可以通過手機號碼找回。以上海為例，具體操作步驟如下：
1、百度搜索“上海住房公積金”，點擊進入官網。
2、點擊右上角“登錄”按鈕，跳轉到登錄頁面。
3、點擊左下角“用戶名密碼取回”按鈕，進入密碼找回頁面。
4、輸入您的公積金賬號、身份證號碼以及手機號碼。點擊獲取驗證碼，輸入驗證碼，點擊提交即可，後續賬號密碼會通過手機短信發送到您的手機上，密碼找回完成。