2、 春季養生以養肝護肝為先，多飲水可促進消化腺和膽汁的分泌，消化好，吸收好，廢物出，肝臟損害小，自然就會有健康的身體。
3、 春季養生養些啥，秘訣給妳道壹道;順應時節巧養陽，芝麻核桃常吃好;養陰遠離油膩物，紅豆蓮心熬粥妙;芹菜紅棗代茶飲，養腦安神是良方。願快樂安康!
4、 傳統醫學認為，春季為肝氣旺盛期，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃。所以在春季的時候，應少食酸味食品，且忌食生冷油膩的食品。
5、 七種惡習會使妳臉變大 笑不露齒 擔心眼周細紋，笑的時候也不瞇眼 每天面對電腦 習慣假笑 不仔細咀嚼食物 經常壹整天坐著習慣宅女生活
6、 淡泊名利，成敗無意。維持正義，伸張正氣。清心寡欲，榮辱不驚。利國利民，身體力行。健康身體，萬事如意!
7、 飲食防流感，健康又有效：喝牛奶，營養好;飲菜根，細菌跑;喝姜湯，寒氣消;吃水果，皮膚好;蒸食醋，病毒少;喝開水，防幹燥。冬天到，願妳身體好!
8、 泰山不是用石頭壘的，北風不是用嘴巴吹的，抗寒耐力不是馬上能煉就的，冬天裏穿上棉衣是必需的，為了更靚更帥挨凍是不劃算的。天冷了，要穿好穿暖喲。
9、 健康的人每天吃壹個雞蛋就好了，煮雞蛋要用冷水，並且漫過雞蛋，煮 ? 分鐘時的雞蛋的營養最容易被人體吸收。
10、 秋養生，冬養生，飲食結構要平衡;講營養，講科學，不吃辛辣忌生冷;今保健，明保健，心態平衡是關鍵;怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。祝健康過冬天
11、 用溫柔報幕，用溫情伴奏，用溫暖歌唱，用溫和伴舞，用溫馨的短信發送叮囑，冬天來了，註意防寒保暖，小心感冒喲。願妳健康幸福。
12、 經常按摩足底有助於緩解心腦血疾病，中老年預防心腦血疾病，以及高血脂，要多運動，每天早晨壹杯清茶，多吃香蕉，低糖，多做足底按摩。
13、 翻開歲月書簽，展開冬日畫卷，微風吹落露珠，細雨滋潤心田，朗月點綴星空，曠谷彌漫幽蘭，大地披上銀裝，雪水澆灌山川，短信傳遞祝願，健康快樂綿綿!
14、 鑒於妳平日裏工作表現好，對待朋友義氣好，對待父母孝順好。我也送妳三個好，願妳愛情甜蜜婚姻好;冬季到了身體好;生活幸福萬事好!
15、 常吃香蕉喝牛奶，可使皮膚細膩光滑;常吃西紅柿汁喝麥片乳酪，可使曬黑皮膚回復白凈;常吃桔類水果汁，可控油;冰塊亦收縮毛孔並促進血液暢通。
16、 冬季保養道，飲食有訣竅：第壹補山藥，滋補賽靈藥;第壹菜蓮藕，煲湯潤燥妙;第壹果花生，煮食益脾胃;第壹飲黃酒，配烏梅潤肺。貼士送上，願妳安康!
17、 七種惡習會使妳臉變大 笑不露齒 擔心眼周細紋，笑的時候也不瞇眼 每天面對電腦 習慣假笑 不仔細咀嚼食物 經常壹整天坐著習慣宅女生活。
18、 四季更替，時光流轉，冬日已到，雪花紛飛，寒風陣陣，冷氣襲人，願君保重，身體健康，願君平安，幸福開心，願君如意，心想事成，冬天快樂，萬事順心!
19、 冬季，從室外進入室內之後，鏡片遇熱會產生小水霧，從而影響大家的視力，可在眼鏡上塗壹層洗潔精，然後洗凈，就可防止水霧產生啦!
20、 寒冷冬季是西北風的天地，寒風肆掠。寒冬季節是雪花的舞臺，紛飛舞蹈。我的思念是遠方的親人，情深意長。寒冬天了，願妳有個健康的身體，幸福生活!
21、 天寒地凍，隆冬到，好友關懷需記牢：拒絕美麗?凍?人，抵制要?瘋?度不要溫度，避免風流?涕趟?;冬季裏，氣溫降，勤加鍛煉身體強，願妳幸福又吉祥。
22、 又是壹年冬季至，壹陣北風壹層寒。整日忙碌挺辛苦，天涼別忘添衣裳。愛惜身體加營養，珍視友情常想想。短信情常言未盡，唯願朋友多安康。
23、 高血壓高血脂人群宜少糖鹽，多苦酸，少肥膩，多清淡，少靜坐，多運動，少生氣，多開心。願健康與妳相伴，疾病繞道走遠。
24、 電腦族必喝四種茶。早晨壹杯綠茶，下午壹杯菊花，疲勞了壹杯枸杞，晚上壹杯決明子。
25、 關懷是冬日裏的壹米陽光，問候是心房裏的壹絲溫暖，思念是荒漠中的壹抹綠意，祝福是旅途中的壹線風景，放飛心中的快樂，祝妳冬日無憂!
26、 談笑有鴻儒，往來無白丁。保持良好的生活習慣，端正的心態，每天喝八杯水，樂觀向上的人生觀!就是健康之道。
27、 在這個寒冷的冬季，在這個繽紛聖潔的節日，好想和妳在壹起享受這醉人的氣氛，請接受我至愛的情懷：願妳快樂幸福，希望我的愛能溫暖妳的心!
28、 秋天哆嗦壹下樹葉掉了下來，冬天哆嗦壹下雪花掉了下來，手機哆嗦壹下短信接收進來，手指哆嗦壹下問候顯示出來：祝妳冬季健康。
29、 電腦旁的臺燈，是嫵媚的，因為QQ上有妳;音樂的旋律是悠揚的，因為夢裏有妳;靜謐的夜是甜蜜的，因為心裏有妳;今年冬季是溫暖的，因為愛妳。
30、 冬季的開始，我想送妳壹縷和煦的陽光，照亮妳壹路前行;我願送妳壹束芬芳的玫瑰，獻給妳壹季的美麗;我要送妳壹聲樸素的問候，溫暖妳壹整個寒冬。
31、 濃濃的祝福是火，真誠的問候是鍋，裏面裝載著甜甜的微笑、真心的快樂，做壹道名叫?幸福?的.佳肴，讓暖暖的熱氣驅逐嚴寒的圍繞，祝冬季寒冷不知曉!
32、 風兒，拂去妳的哀愁;陽光，散播情誼的融融溫柔;白雲，是不變的幸福為妳留守;短信，是問候跟著思念在走。在這爛漫的冬季，願妳快樂常在，好運常有!
33、 啃甘蔗能潤冬季幹嗓。冬天上火、喉嚨幹時，可以吃些甘蔗，特別是放入烤箱或烤架上烤 分鐘的甘蔗，潤喉護嗓效果更好，而且也有溫暖的感覺。
34、 雪花，裝扮美麗冬季;寒風，攜手寒氣來襲;祝福，傳遞真情真意;短信，送上溫馨提示：天冷記得多添衣，多做運動強身健體，健康快樂過冬季!
35、 冬季運動有禁忌：準備活動充分，以免肌肉拉傷;強度安排得當，註意因人而異;不要用口呼吸，而用鼻子代替;運動結束之後，莫要飲酒取暖。壹定別忘記!
36、 妳經常掉頭發嗎?試試用生姜熬的水洗頭，會有效防止頭發掉落，而且會使頭發更加亮澤。
37、 冬季風寒溫度低，老年人群發病多。中風寒腿心肺病，傷風感冒最常見。天寒誘發癡呆癥，穿暖吃好少出門。感覺不舒上醫院，減少病患保健康。願妳冬季好身體!
38、 冬季氣溫低，潤滑油黏滯度增加不易流動，汽車應預熱後再起步，預熱期間不可猛踏油門，溫度表指針開始上升再起步。祝出行順利!
39、 天寒吃點姜，不用開藥方;冬季喝點醋，不需到藥鋪;每天吃蘋果，感冒見妳躲;每天吃南瓜，藥費不用花;冬季已來到，貼士要記牢，願健康將妳擁抱!
40、 春天要多喝粥，多喝花茶，註意護膝。這是我在廣播裏聽來的養生常識，現在我轉告給妳，祝妳壹年更比壹年好，老來花枝俏
41、 失眠了怎麽辦?睡前可以喝壹杯溫牛奶，或者每晚食用小米粥，或者睡前吃壹把葵花籽，還可以在睡前喝蜂蜜水，吃核桃，大棗。這些都有助於緩解失眠的。
42、 冬季到，雪花飄。祝福妳生活裏?雪?會快樂笑顏開，情場上雪月風花，人生旅途裏雪北香南，大好事業上瑞雪兆豐年。願您開開心心每壹天。
43、 考前大腦對以下營養素的需量增加：蛋白質：魚蝦、瘦肉、牛奶等;磷脂：蛋黃、豆類、核桃、花生等;碳水化物：胡蘿蔔、白菜、肝腎以及新鮮水果等。
44、 海鮮化凍最好在冷藏室，室溫或者放水裏都會讓鮮味流失。也忌諱反復解凍。解凍後盡快料理食用。
45、 冬季養生聽我講：蘿蔔多吃有好處，化痰止咳不用醫生開藥方;進補之時先引補，牛肉、紅棗。加紅糖，調理脾胃不用忙;黃豆、山藥和栗子，補氣養血它最棒!
46、 我相信：祝福，就是我們需要的;能夠祝福的，都是可愛的!在這個冬季，深深地祝福妳!願我的祝福給妳在冬季添壹份溫暖!
47、 多變的天氣，不變的情意。歲月拉遠距離，把思念放進電波裏，帶著最誠摯的祝福，飛越千山萬水，直達妳心底：又是壹年冬季，願妳保重身體，心情更美麗。
48、 冬季天寒凍，南北大不同，在北方的冬天，孩子們都說：好冷啊，咱回屋兒吧。在南方的冬天，孩子們都說：太冷了!咱出去暖和暖和吧。
49、 經常按摩足底有助於緩解心腦血疾病，中老年預防心腦血疾病，以及高血脂，要多運動，每天早晨壹杯清茶，多吃香蕉，低糖，多做足底按摩
50、 都說喝茶有好處。但是不同的體質需要喝什麽茶，比如說體質是熱的喝綠茶;體質是寒性的喝紅茶等等
51、 電腦族必喝四種茶。早晨壹杯綠茶，下午壹杯菊花，疲勞了壹杯枸杞，晚上壹杯決明子、
52、 巧用鹽水洗菜在種植蔬菜過程中常常使用化學農藥，消除殘留農藥可使用 %- %的淡鹽水洗滌蔬菜可以取得良好的效果。
53、 考前大腦對以下營養素的需量增加：蛋白質：魚蝦、瘦肉、牛奶等;磷脂：蛋黃、豆類、核桃、花生等;碳水化物：胡蘿蔔、白菜、肝腎以及新鮮水果等。
54、 春天要多喝粥，多喝花茶，註意護膝。這是我在廣播裏聽來的養生常識，現在我轉告給妳，祝妳壹年更比壹年好，老來花枝俏
55、 高血壓高血脂人群宜少糖鹽，多苦酸，少肥膩，多清淡，少靜坐，多運動，少生氣，多開心。願健康與妳相伴，疾病繞道走遠。
56、 夏季飲食清與淡，避免粘膩與過饑，重視健脾與養胃，安安穩穩自來康。真誠贈給親愛的朋友，夏季平安快樂。
57、 夏天養生在於熱，熱毛巾擦身，洗熱水澡，熱水洗腳，喝熱茶，不但可增強體質，還可有效地防止中暑和其它熱癥發生。
58、 養生貼士：坐臥有講究。夏季雖熱，但卻生濕，潛伏陰氣，故防涼防濕很重要。不要貪圖涼快在潮濕及冷石冷地上睡臥，這樣濕氣透入筋脈後易導致頭重身疼。
59、 初夏養生粥：山芋粥防高血壓，芝麻粥治暈眩，牛肉粥補脾強筋，木耳粥潤肺生津，栗子粥健脾養胃。不想吃飯，記得喝粥哦!
60、 立夏了，夏天來了;我第壹個提醒妳：夏日衣單被薄，謹防感冒;水果蔬菜要跟上;綠豆粥、銀耳粥、薄荷粥輪著上;少吃牛肉花生豆腐，多來酸奶紫菜和魚類
61、 夏天生熱浪，走路都發燙;剩菜剩飯不要嘗，細菌病毒很猖狂;經常出入空調房，註意要把感冒防。夏天了，祝妳今夏平安健康，清清涼涼!
62、 養生貼士：夏至養生食譜荷葉茯苓粥：荷葉 張，茯苓 克，小米 克，白糖。荷葉煎湯去渣，茯苓和小米加入湯中同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。
63、 蔬菜營養的高低遵循由深到淺的規律，排列順序總趨勢：黑色、紫色、綠色、紅色、黃色、白色。而在同壹種類的蔬菜中，深色品種比淺色品種更有營養。
64、 健康顧問：夏季食品應新鮮、清潔，不吃變質食物。飲食宜定時定量，減輕胃腸負擔，忌食生冷、油膩及不易消化之物。食欲不振時不宜強制進食。
65、 劇烈運動中或後，不宜大喝冷飲，會導致慢性胃病;再者，劇烈運動時，咽喉毛細血管出於擴張狀態，突然受涼刺激，容易引起喉部發炎，咳漱癥狀。
66、 處暑時節暑未消，出門防曬要做好;室內通風病菌掃，夜蓋薄被防感冒;飲食溫補莫忘掉，新鮮蔬果不能少;生活細節很重要，身體健康是王道。祝處暑逍遙!!
67、 春養陽，秋養陰，合理進補記在心;食蘋果，可生津，開胃除煩又潤肺;梨性寒，味甘甜，可防秋燥及哮喘;忌辛辣，宜吃酸，防止肺氣損傷肝。祝立秋快樂!
68、 飯後立即吃冷飲對胃粘膜的刺激很大，尤其是兒童、虛寒體制的女性和老年人的腸胃對冷熱十分敏感，極有可能引起胃痙攣、腹瀉或消化不良。
69、 立秋到，氣候燥，要養身，應趁早。蓮霧汁，清肺火，鮮百合，去心熱，山楂幹，利肝腸，蘆薈汁，益膽囊，多喝水，皮膚好，多散步，去煩惱!
70、 立秋時，要盡量少吃蔥、姜等，多食酸味果蔬，宜食生地粥，以滋陰潤燥。可食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。
71、 秋冬養生不間斷，營養運動是關鍵。心情舒暢意恬然，手持畫扇卻不扇。欣賞雪花與梅花，冷水洗面多摩擦。血管痙攣供氧慢，養生就在呼吸間。可以添衣來保暖，或撒丫子跑壹圈。秋冬養生，輕輕松松。祝您健康!
72、 秋防上火，我說妳做。戒掉煙酒少熬夜，累了妳就歇壹歇。讀書看報打遊戲，再多精彩不入迷。早睡早起早鍛煉，撒開丫子跑幾圈。拒絕辛辣重口味，青菜豆腐最養胃。如果以上學不會，妳就猛灌白開水。心平氣和不上火，開開心心過生活!
73、 秋分養生，飲食攝養上因秋屬肺金，酸味收斂補肺，辛味發散瀉肺，所以秋日宜收不宜散，要盡量少食蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味甘潤的果蔬。
74、 秋風秋雨添秋愁，壹杯咖啡壹杯酒。酒酣耳熱半卷簾，絲雨秋韻滿庭院。雨色黃昏是秋晚，添衣捧書意猶倦。索性聽雨憶君情，階前點滴到天明。天高雲淡空氣鮮，相約閨密蕩秋千。品嘗秋意宜放松，哪管是雨還是晴。秋季養生，祝君輕松!
75、 秋高氣爽最好季節，陽氣降低陰氣漸長，滋陰補氣天天保養，蜂蜜喝水銀耳燉湯，早上常喝營養豆漿，出門謹記添加衣裳，秋季養生記在心上，關心問候信息送上，祝願身體健康強壯，日子過得幸福甜蜜!
76、 秋季健康飲食，短信送妳貼心：多吃糙米，強肝健體好處多;多吃水果，營養豐富味道美;多吃香菇，延年益壽大益處。願妳這個金秋健康相擁，幸福滿溢!?
77、 秋季上火吃菠菜：秋分後很多人易上火，不及時祛火體內毒素會殘留過多，引起多種疾病。上火時不妨多吃壹點菠菜，能利腸胃，有解熱毒、酒毒的功效。
78、 秋季養生忙，秘訣來分享，衣著要鮮艷，困倦壹掃光，少穿化纖衣，純棉是首選，衣服宜寬松，促進血循環，穿薄且多層，保暖效果棒，少穿露肩衣，頸椎最怕涼，秋燥少吃辛，傷肺不值當，吃點酸味物，貼心護肝臟，關懷已送上，快樂又安康!
79、 秋季養生小秘訣： 宜收不宜散，早睡早起收氣養氣。 飲食上少食蔥、姜等辛辣物，多食酸味甘潤的蔬菜水果及潤肺生津之物，如百合、銀耳、秋梨等。
80、 秋季養生要常笑，笑是壹種健身運動，笑能宣發肺氣，調節人體氣機升降，消除疲勞恢復體力，讓肺吸入足量清氣呼出濁氣，加速血脈運行能使心肺氣血調和。
81、 秋季養生要調攝精神，要保持神誌安寧，心平氣和，靜想秋季收獲碩果的喜悅，多參加戶外活動，以助心曠神怡，開闊胸禁。祝您旅途愉快，壹路順風!
82、 夏季氣溫高，是腸道傳染病多發季節，這時多吃些?殺菌?蔬菜，可預防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥等，這類蔬菜對各種病原菌有滅殺和抑制作用。
83、 夏季對人體影響最重要的因素是暑濕之毒，吃些涼性蔬菜，有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。這些蔬菜有菜瓜、西瓜、甜瓜等。
84、 夏天正是瓜類蔬菜上市旺季，可以多吃冬瓜、黃瓜等，除補充人體的水分外，瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點，有降低血壓、保護血管的作用。