手機成癮的危害
手機成癮的危害，現在手機已經成了每個人必備的通訊工具，隨著手機的功能越來越強大，很多人都對玩手機上癮了。手機成癮會對我們的生活產生嚴重的影響。下面我就為大家介紹手機成癮的危害。
手機成癮的危害11、眼睛受傷，脊柱受罪。
長時間盯著手機屏幕，容易導致視力模糊和幹眼癥，兒童每天持續使用手機超過2小時，3個月後視力就可能從1.0下降到0.5。長時間低頭會壓迫脊椎，引起脊椎側彎或頸脖、頭部、肩膀疼痛，還容易出現弓腰駝背等不良姿勢。英國調查發現，18~24歲的'年輕人中，有84%因為玩手機而遭受頸脖和背部疼痛。
2、睡眠變差，效率降低。
睡前看手機會阻礙褪黑素的生成，擾亂作息，導致睡眠質量變差，第二天不能以飽滿的熱情面對工作。美國密歇根大學研究表明，工作中僅僅發壹條短信，都會使失誤的次數增加。對於學生來說更是如此，手機會讓人持續處在多任務狀態中，長此以往會出現註意力障礙等問題，影響孩子的創造力和學習能力。
3、血壓上升，心率加快。
英國專家指出，手機依賴也是壹種網癮，會影響心腦血管健康。英國斯旺西大學研究人員對144名年齡為18~33歲的人進行了研究，發現沈迷網絡會令血壓上升4%，心率上升10%，導致焦慮、免疫力低下。
4、與社會脫節，增加孤獨感。
“世界上最遙遠的距離是我在妳身邊，妳卻在玩手機。”這句調侃之言正是”低頭族”的真實寫照。朱廷劭指出，經常玩手機的人缺乏面對面的溝通接觸，容易與社會脫節，孤獨感倍增，不停擺弄手機還會讓他人覺得缺乏誠意。特別是嬰幼兒，其語言是通過模仿、家長糾正等不斷強化形成的，經常玩手機容易使其語言發育遲緩，出現溝通障礙。
5、分散註意力，車禍率大增。
出行路上用手機最危險。研究發現，目不轉睛地盯著屏幕，胳膊和手像被鎖住壹樣，走路的速度也下降了，看起來就像機器人。這時人不僅會忽略觀察周圍的交通狀況，還不易保持身體平衡，令交通事故危險增加43%，而開車接打電話會導致駕駛員註意力降低37%。
手機成癮的危害2孩子手機癮大應怎樣處理
1、嚴格控制孩子玩手機的時間
按時間段去繳掉孩子的手機是不太現實的，家長可以借助防沈迷工具，比如麥苗守護，它擁有8大核心功能，包括
手機使用控制、軟件使用控制、網站屏蔽、實時定位、安全圍欄、手機使用報告、遠程截屏，親情號碼
等。可以對孩子的手機進行全方位地控制。這樣不需要打罵，都可以控制孩子玩手機。
2、控制孩子手機裏的內容
孩子真正沈迷的不是手機，而且手機裏面的內容，比如遊戲、小說、視頻等，所以我們要嚴格地控制這些內容，家長可以在麥苗守護上設置允許孩子玩手機的內容，比如禁止孩子玩遊戲，只允許打開學習應用，還有禁止孩子訪問壹切不健康的網頁等等。
3、家長樹立榜樣
很多小孩子玩手機都是因為家長也在玩，因為家長是孩子的第壹任老師，家長回家就躺在沙發上玩手機，那麽孩子也會跟著妳玩，而且手機對孩子來說，吸引力很大，所以我們家長要以身作則，自己樹立不玩手機的。榜樣！
4、培養孩子的興趣愛好
壹個人的興趣愛好壹般是從小開始培養的，家長可以給孩子報壹些培訓班，壹來可以陶冶孩子性情，利用暑期時間拓展社交活動，接觸新的事物，認識新的朋友，對孩子性格成長有好處！
二來可以將孩子玩手機的註意力轉移到興趣上，從而減少玩手機的頻率，時間壹長就會養成壹種健康上網的習慣，手機癮自然就戒除了！