局外人的困境—錯失恐懼癥狀
變現癥狀：手機不關機、微信、QQ等社交軟件24小時在線、消息列表中朋友的信息交相閃爍、不斷更新著周圍人的狀態社交軟件儼然成為人們觀察朋友生活壹舉壹動的“根據地”。人們得到的信息越多，不想錯過的事情就越多。
這種只要有空隙就看信息，看到手機信息沒有更新就會焦慮、緊張的狀況就是錯失恐懼，他們被信息包圍，卻也害怕錯失信息。建議有這個癥狀的人在吃飯和與朋友聚會時學會暫時遠離手機，在放松的周末也不要太多使用手機，最後盡量少使用社交軟件來打發閑暇時光。
假警報—震動幻覺癥狀
變現癥狀：手機充電時不停地跑過去看看，走在路上總覺得自己的手機響了或者振動了壹下，妳有可能有振動幻覺。研究發現，68%的手機用戶存在不同程度的振動幻覺問題，87%的患者每周有壹次手機振動幻覺，13%的患者每天都會產生這種幻覺。
緊張和繁忙的工作是導致這種幻覺的主要原因，不能完全放松，始終處於緊繃狀態讓人變得敏感而神經質，壹有動靜就會反應較大。建議有這種情況的人平時放下手機多運動，多與人面對面交流以達到自我放松。
變懶變笨—電子產品依賴癥
變現癥狀：吃什麽、去哪裏玩統統"交給"手機，扔下手機卻又坐到電腦前，出去旅遊不忘拿手機東拍西拍走到哪裏，電子產品都不離手。現在，不少人將所有重要信息記錄在手機中，壹旦手機沒電，就會焦慮不堪、手足無措，導致工作和學習無法正常進行。
如果妳擁有這些表現，證明妳可能對電子產品產生了極大的依賴。電子產品各種功能確實讓生活便捷不少，但它代替腦力的現象讓我們的記憶力受到了嚴重影響。建議年輕人不要什麽都依賴電子產品，常用的電話號碼可記在腦中，偶爾寫寫字，能不用手機的時候別用手機，讓自己逐漸從被電子產品"奴役”的狀態中走出來。
睡眠殺手—短信夢遊癥
變現癥狀：不少人可能都有這樣的體會：前壹秒還在發著短信，後壹秒就睡著了，但短信來了的提示音突然將自己吵醒，又繼續發信息。壹個晚上，自己就在半睡半醒的狀態中“夢遊”著。美國紐約大學臨床醫學專家認為，這種半睡半醒的狀態屬於短信夢遊，會導致人難以達到深度睡眠狀態，可能引發真正的夢遊、夜驚等睡眠障礙，並增加患肥胖、心臟病的風險。
建議晚上睡覺前半小時就遠離手機，不要將手機放在枕邊，因為手機發出的藍光會影響褪黑素的分泌，進而影響睡眠。
大腦退化—谷歌效應癥
變現癥狀：搜索引擎讓人們查詢資料變得極為方便，妳想知道的任何，它幾乎都能告訴妳。而當養成這種“不懂就問”的習慣後，人們遇到問題時首先不是自行思考，而是找百度、谷歌，形成"谷歌效應”。
谷歌效應雖然提高了我們解決問題的速度，但也帶來了諸多問題。因為獲取知識變得容易了，人們反而對知識記憶不深。搜索習慣還會讓人思考能力越來越弱。建議人們在遇到具體問題時，先自己考慮，而後再尋求網絡的幫助。
寂寞的“托養所”—淘寶癮
變現癥狀：雙十壹將至，廣大的女同胞已經摩拳擦掌，準備迎接又壹個淘寶網購的狂歡。淘寶成瘛的人群主要是女性，其心理原因可以說與商場購物成癮是壹模壹樣的。淘寶網等購物網站便捷、實惠、物品豐富，受到許多人歡迎。
淘寶之所以會上癮，主要有三點原因，壹是因為網絡購物空間的極大極豐富，給精神的空虛、寂寞提供了壹個很好的“托養所"。二是占有盡可能多的物質商品，隨心所欲地選擇，能給心理帶來極大滿足感，同時有減壓、降低焦慮的作用。三是當物質擁有轉化為自我提升時，人的自尊自信都得到提高。當這些心理需求都能在網絡購物中得到滿足時，通宵達旦地淘寶也顯得"情理之中”了。
觸網”的癖好—信息收集癮
變現癥狀：坐在電腦前不斷地逛貼吧、刷微博，翻墻上推了解新聞趣事。這已經成了當下年輕人生活必不可少的壹部分。然而這些看似正常的對碎片化信息的渴求，背後卻是信息收集癮。信息收集癮主要體現在男性身上，他們總是像海綿壹樣在網上收集各色有用沒用的信息。壹天不上網看信息就覺得自己與世隔絕，坐立不安。
“如果是青少年，這種現象可以用尋求刺激、獵奇心理來解釋。若是成年人，則多出於孤獨感、對現實的厭倦感造成。”很多有權利、成就情結的男性，他們借由關註名人、政界、商業等信息，來獲取成就需要的替代性滿足。當然，出於人際交往的需要，也要求男女老少都"觸網”來獲取話題和知識，但壹旦超過6小時，則可定義為網絡成癮。
新的煙癮”—Wifi成癮
變現癥狀：隨著智能手機的普及，如今人們每到壹個地方，最先詢問的就是WiFi賬號和密碼。多項調_發現，現如今，幾乎無處不在的WiFi成癮問題堪稱"新的煙癮"。人們對WiFi的依賴以及愈演愈烈。
WiFi成癮的表現包括：上社交網成癮；沈溺於網遊、賭博、炒股和網購等網絡強迫癥；信息過載，即導致工作效率下降和社會交往減少的強迫性上網；上網失去自控，壹旦上網被打斷就惱怒不已等。大腦掃描研究發現，網絡成癮會損傷與情感、註意力和決策處理有關的纖維組織，這種損傷與酗酒和吸毒導致的大腦神經損傷很相似。以外，過度使用W舊還會導致與家人及朋友更疏遠，眼睛發幹、疼痛、體重增加或睡眠紊亂。