女，學生，來例假，痛經，是屬於那種痛的起不來的，想請假，學校要求老師發請假短信給家長。怎麽跟家長說

直接給家長發短信就行，最好是媽媽，告訴媽媽說自己來例假了，不舒服，家長就知道怎麽回事了！據妳描述妳的痛經問題還是很嚴重的 ，建議平時少吃寒性和生冷的食物。註意保暖，尤其是例假期間，少接觸涼水，不要吃刺激性食物，辣的，酸的，涼的都不要吃，浸涼水過都要少吃！對自己以後好，痛經真的不是壹個小問題！照顧好自己