乘客的自救方法可以分為三個方面，出事前，事故時，出事後。
在出事之前，我們就應該先做好預防工作，盡量穿著舒適、方便的衣物，最好是長袖、長褲，平底運動鞋，盡量不要穿戴高跟鞋、裙子等阻礙自己逃生的衣物，盡量不要佩戴有尖銳、鋒利的首飾防止飛機方向反轉時這些首飾刺傷自己，盡可能帶壹些急救藥物。
在事故發生時，最重要的就是保持理智與冷靜，聽從乘務員的安排，萬萬不能自亂了陣腳，對所在位置進行科學預估，再找找有沒有像降落傘壹樣的東西，在合理且有壹定經驗的情況下可以跳傘，其次，在飛機即將墜機時要系好安全帶，盡量避免安全帶卡在肚子上，這樣會擠壓內臟，使內臟受損，最後壹定要抱緊自己，不能慌張，把座位調到完全豎直，彎腰使胸部貼緊大腿，頭部放在兩膝之間，減少頭部受傷。
在事故發生後必定會產生大量煙霧，為了使自己保持清醒，且不能煙霧中毒，必須在很短的時間內帶上氧氣罩，如果飛機落入海裏，還要在飛機未沈時，穿上救生衣，在適當的時機給救生衣打氣，以確保自己脫險，壹般情況下，我們需要在兩分鐘之內就離開機艙，這考驗著我們的各項能力，觀察能力，身體素質，沈著冷靜，思考問題的時間，邏輯思維能力等等，這都是需要我們在日常生活中點滴積累培養的。