首先您的QQ要有綁定的手機號，如果您綁定了，請參照下面的步驟。
第壹步：打開QQ登錄界面，輸入QQ號碼，並點擊忘記密碼
第二步：點擊短信登錄
第三步：輸入手機號，短信登錄QQ
第四步：打開QQ設置，選擇帳號設備安全
第五步：選擇修改密碼，然後輸入新密碼修改即可