茶葉含有豐富的礦物質，其中大部分是堿性的，可以幫助體液維持堿性，防止蛀牙，增強免疫力。茶還能清熱解暑。
茶葉中含有茶堿，會引起中樞神經系統的興奮。孩子發育還不夠成熟，各器官功能還不完善。中樞神經系統對興奮物質反應劇烈，無法有效調節。喝茶後容易引起中樞神經系統的興奮。
孩子喝茶後，容易導致心跳加快、疲勞、失眠。茶葉中還有壹些物質會影響微量元素的吸收，從而影響微量元素的缺乏，造成營養失衡；
有些孩子喝茶後也會引起多尿，因為茶葉中含有的物質也會有壹定的利尿作用。但孩子壹定要適量少喝，茶容易引起孩子神經興奮，導致失眠。
建議孩子在日常生活中多喝牛奶和豆漿。牛奶和豆漿含有壹定量的蛋白質。長期補充會讓孩子皮膚白皙，抵抗力增強。平時孩子要多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，註意飲食調節。