當妳有痛苦的時候，選擇合適的時機，妳可以告訴妳的親人和認識妳的人，以尋求精神上的安慰和幫助，他們不會忽視妳的痛苦。合適的機會包括:
1，對的地方。每個人都不想把自己的傷口撕開給別人看，所以當妳想和別人說話的時候，最好是在私人空間壹對壹的說，這樣既保護了自己的面子和隱私，又能讓對方用心聽妳說話，也方便朋友給妳壹些安慰，提出解決問題的方法。
2.正確的時間。當妳想和壹個人說話的時候，壹定要選擇對方有空的時間，這樣對方才能聽妳說話。如果對方很忙或者在休息，如果妳打擾了他，即使是最好的朋友也可能會打擾妳。
3、正確的心態。想和朋友說話的時候，註意用詞，看對方的心情。如果對方心情好，那就沒有問題。如果對方心情不好，妳再向她抱怨，對她來說無異於火上澆油。妳得不到情緒上的緩解，說不定對方還會把她的壞情緒傳遞給妳，讓妳更加煩躁。現實中有壹種人，很願意和別人比較。
作為壹個正常人，比起烏雲，我肯定更喜歡晴天。人壹般都喜歡聽開心的事，而不願意聽別人講那些傷心的事，因為傷心難過的情緒會傳染給自己。誰願意自己的情緒平白無故的變得很低落？
除非父母愛人能接受妳的垃圾心情，願意做妳的垃圾桶，壹般關系的人都不喜歡妳給他發負能量。
誰也不能保證自己的人生會壹帆風順。有困難的時候，會習慣性的到處講。壹開始可能有人會安慰妳。時間長了，別人也會失去耐心。即使是世界上最親密的人也很難感同身受，更別說壹般的關系了。也許我不會理解妳，安慰妳，取笑妳。
心理學上有個術語叫“傾訴綜合征”，指的就是這種談論饑餓的人。祥林嫂就是典型的例子。她兒子被狼吃了之後，大家都在抱怨。壹開始有人同情她，安慰她。後來人們麻木了，沒有了同情心。相反，她成了壹個笑柄。
1.培養自己的興趣愛好，學會轉移註意力。
即使痛苦，妳還是要走下去，所以妳要轉移註意力，慢慢化解內心的痛苦。比如妳可以逛街，看書，去健身房，吃好吃的，養個寵物，養花，追劇，練字...妳看要做的事情那麽多，妳把註意力放在這些事情上，妳就會想的少，甚至逐漸忘記內心的痛苦。
2.學會讓自己的內心更強大。
看孩子第壹次摔跤，肯定會哭。如果他經常摔跤，他會學會自己爬起來。成年人也壹樣，經過更多的風雨，會變得越來越堅強。
3.偶爾內心的苦澀不壹定是壞事。這些痛苦可能會讓妳更深入的思考人生，規劃未來。今天的內心痛苦可能是妳明天成功的墊腳石。
最近有壹些考研的同學看到自己的成績比心儀的學校差了壹點點，內心的煎熬壹般人很難理解。但是，他們會從慘痛的經歷中吸取教訓，規劃自己的未來，不會因為這次挫折而戰勝自己。從長遠來看，這可能不是壹件壞事。
總之，當妳不開心的時候，要盡量轉移註意力，慢慢消化自己的不良情緒，在與人交往的過程中，盡量不要把自己的苦水倒在別人身上，把別人當成垃圾桶來包容自己的不良情緒。除了很親近的人，大部分人都會拒絕和壹個充滿負能量的人相處。希望妳做壹個充滿積極陽光和能量的人，開心的對待自己和他人。
以上是我對這個問題的看法，希望題主喜歡。
高度認可。
看到這個題目，我立刻想到了魯迅先生的“祥林嫂”到處嘮叨自己的不幸！
我們說到處炫耀自己的優越感會讓所有人反感。其實妳要是到處說自己的苦，大家都會反感的。
我們按照由近及遠的順序來說吧。
1，向父母兄弟姐妹訴苦。因為親情，壹開始，他們會認真聽妳說，然後抹上壹把苦澀的眼淚，力所能及的幫助妳。但有時候，妳嘴裏的苦可能比他的甜。比如妳在城裏壹個月掙6000塊錢，妳覺得入不敷出，但是在農村的親戚眼裏，妳掙的工資很高，妳跟他們抱怨，他們覺得妳在得瑟。不但沒有投訴，還可能被對方嘲諷。
2.向妳的好朋友抱怨。壹開始，壹個好朋友聽得很好，表示同情和理解，甚至想過如何幫助妳。但是總說，像黑洞壹樣，永遠填不完，好朋友會很煩。
3.向普通朋友訴苦。對方不僅不同情妳，還到處宣傳誇大妳的事情，把妳當飯後談資嘲笑。由於論述淺薄，不僅被君子所不齒，也被小人所不齒。
根據靈異理論，具有負能量的物質對人體健康有害。到處抱怨都是負能量，而且總是聽負能量的話，時間長了對身體有害，而且人是趨利避害的動物。誰會願意聽呢？
譚嗣同認為君、臣、父、子、夫、兄、友五種關系中，只有壹種朋友關系是對人有利的。因為妳可以疏遠妳的朋友，也可以親近妳的朋友，這取決於妳的選擇。那樣的話，誰會找壹個負能量的人做朋友呢？所以，有困難的時候，自己撐著，打掉門牙，吞血。努力工作，掙脫苦難。當妳成功的時候，就雲，談談過去的苦難，這將是有價值的。
的確，沒有人喜歡聽妳說自己苦，因為他更在乎自己。想讓別人喜歡妳，就不要壹直說自己，多傾聽對方。每個人都以自我為中心。
只有把彼此感興趣的問題說出來，激起對方熱切的欲望，時不時地給對方壹個無聲的贊美，才能贏得對方的真心。
記住！照我說的做，妳壹定有很多朋友，受到尊重。
“不要在社會生活中到處說妳的苦難，沒人願意聽妳的負能量。”我同意這種說法。
有時候聽到很多人說迷茫，抱怨，委屈，好像全世界都辜負了他，也有人說自己的生活很悲慘。
起初，我很同情他們，也很真誠地安慰和鼓勵他們。但是後來我發現，他們告訴妳這些事，只是找個人說說話。妳是他的垃圾桶，妳還在牽掛，但是妳會發現，當妳再牽掛的時候，他會說，沒事，告訴妳我好多了。其實所有說話的人都是無意傾聽的，別人帶給妳大量的負能量，所以妳會對他有同感，也會被負能量困擾。
這個世界上沒有人願意浪費時間聽妳訴苦，哪怕是妳的父母，除了那個願意接受妳負能量的心理咨詢師。
生活已經夠苦了，誰還能在乎別人的眉頭。雖然朋友心情不好的時候需要傾訴，但是如果妳對任何壹個不願意聽的人說了太多負能量的話，每個人都本能的想聽到激動人心的好消息，聽了太多負能量的話誰都受不了。
哪裏來的這麽多痛苦？無非就是失戀了，父母不理解，工作不順利，朋友不信任，但是大家都在壹步步的掙紮著度過青春。妳以為自己夠倒黴，其實是對別人的起起落落很幼稚。生命中除了死亡沒有別的。
有時候，看到那些正能量的人，很多人會認為他們的人生壹定沒有迷茫和煩惱。但其實大家都是壹樣的，只不過別人的苦沒有當著妳的面說出來。
所以，不要讓自己的青春浸泡在抱怨和傾訴中，不要被所謂的負能量所包圍，然後試著聊些令人興奮的話題，在給自己帶來快樂的同時，讓別人感受到妳的正能量滿滿。
試試吧，每天早上醒來看著鏡子裏的自己微笑。也許妳會有不壹樣的自己。妳是壹個積極向上的人，也會把積極向上的人吸引到妳的身邊。
生活是壹面鏡子。如果妳對它微笑，它也會對妳微笑。妳向他哭訴，他向妳哭訴。壹樣年輕，用正能量幫助撼天。給自己壹個微笑，給別人送去壹縷光明。
妳好，我是小霞，很高興和妳分享我對這個問題的看法。“在社會生活中，不要到處說自己的苦難，沒有人願意聽到負能量”，我很贊同這句話。我想任何人都喜歡和陽光、充滿正能量的人在壹起，因為那樣也會讓他們陽光、充滿正能量，保持心情愉快。這就是所謂的“近墨者黑，近墨者黑”。
十有八九，每個人心裏都有很多苦。如果妳到處講，豈不像個不滿的妻子？關鍵是沒有人願意真正傾聽妳的心聲。俗話說“關妳屁事，高高掛起”，誰能有同感？時間長了，人們會漸漸疏遠妳。畢竟誰願意因為妳的負能量而影響自己美好的心情呢？
抱怨的時候，別人只會覺得妳是個“人生的失敗者”。在妳眼裏是大事，也許在別人眼裏是笑話，也許第二天就成了別人飯桌上的談資和八卦。
正所謂“知我者謂之憂，不知我者謂之欲。”真正了解妳的朋友不需要抱怨，他們會來到妳身邊鼓勵妳。
我欽佩詩人李白的樂觀和積極浪漫，他不顧生活的風風雨雨，寫出了那些豪邁的詩篇。每次讀李白，都被他積極向上的浪漫打動。這就是所謂的正能量！
妳真的不能在日常社交生活中到處說自己的苦難。才知道自己心裏有多難受，總是到處跟別人說，卻變成了壹種像是在乞求別人同情的感覺！
其實很多人都很反感別人在自己面前說壹些負面的話，因為當妳說出來的時候，也會影響到別人的心情，所以別人很不愛聽。如果那個人跟妳關系很好，她可以安慰妳幾句，但是時間長了，如果妳每次都說這些負能量的話，對方會很討厭的！
對於和妳不是很熟的人來說，如果妳把自己的苦處告訴對方，對方不僅不會理解妳，甚至可能在心裏有壹種嘲諷！
有壹種人，總說自己有多苦。他們可能只是想從別人那裏得到安慰或同情，卻不知道可能會傳播的負能量，對別人來說只是個笑話。
所以，盡量不要傳播負能量。我們應該回饋壹些正能量給身邊的人，回饋社會！
嗯，沒必要到處說妳的苦處。
有壹種說法叫“嘩眾取寵”。現在人的包容度越來越寬，生活節奏越來越快，包容的東西也越來越廣。但是，很多人因為別人的包容，漸漸變得“嘩眾取寵”。因為它迎合了壹部分人的口味，流行的不壹定是好的，壹些低級趣味的流行，也不會長久存在。訴說痛苦未必能給別人帶來負能量，和為了得到別人的同情或關註而抱怨沒有可比性。
如果我們用嘩眾取寵的態度來談論自己的苦難，那麽我覺得沒有可比性，只會耗盡朋友和周圍人的包容。如果我們真的遇到了困難，需要壹個朋友來傾訴我們的苦難，找壹個合適的朋友來傾訴是壹個很好的方法，也不壹定會給大家帶來負能量。
我是呂霄，希望能幫到妳！
鳳舞認為，到處抱怨是不對的，但是適當說出自己的煩惱是可以的。誰說訴苦就壹定是負能量，有時候是壹種情緒的宣泄和情緒的表達，有利於加深感情。
我是那種直爽的人，有煩惱的時候會找朋友傾訴。
每當我有困難的時候，我就和我的朋友聊天。朋友們總是耐心傾聽，分析原因，幫我找到解決問題的方法。
我不同意我朋友解決問題的方法，就去找第二個朋友談。
如果第二個朋友的解決方案和第壹個朋友的壹樣，那我就不會再和第三個人說話了。如果她的解決方案和第壹個不壹樣，我還是拿不定主意，就告訴第三個朋友。
談了三次，我已經厭倦了，厭倦了，煩惱也差不多解決了，我就靜下心來想想怎麽處理。
朋友會無聊嗎？我說沒有，因為他們也有煩惱的時候找我談，我也幫他們提出解決方案供他們參考。我從不感到無聊。我很自豪能夠幫助他們。他們向我傾訴，是對我極大的信任，我很開心。
通過不斷的交談和幫助，我們的友誼加深了，堅不可摧。
相反，有些人性格內向，有煩惱就藏在心裏，不跟任何人說自己在那裏胡思亂想，反而容易抑郁，容易有心理疾病。
所以鳳舞認為，妳可以向朋友抱怨，但不要到處抱怨，掌握好這個“度”就好。
很高興回答妳的問題！
如何看待「不要到處說自己在社會生活中的苦難，沒有人願意聽到負能量」？苦難對每個人來說都是不同程度的存在，只是苦難的程度和性質不同。在舊社會，人民的苦難主要是剝削和被剝削造成的，窮人身上的三座大山苦難深重。解放後，人民當家作主。在過去六年左右的時間裏，他們遭遇了自然災害。當時主要問題是溫飽，只要能吃飽就滿足了。現在所謂的苦，和上面兩種苦有本質區別。
現實中，有些人無論出於什麽目的，總是習慣於談論過去，尤其是五六十年代，因為他們經歷了太多的事情，吃了太多的苦。記住過去並讓他或她忘記它並不容易。偶爾聊壹聊也沒關系，尤其是老人們和老人們交流的時候，經常回憶往事也是很正常的。如果他們經常給現在的年輕人講，他們就沒有興趣聽了。畢竟是歷史了。所以還是現實壹點好。