桂圓又名“龍眼”，具有養心健脾、益氣血、健脾胃、養肌肉的功效。現代醫學實踐證明，它還具有美容養顏、延年益壽的功效。但桂圓屬濕熱食物，多食易郁氣，故有上火、炎癥癥狀時不宜食用。陰虛有痰火或火盛者，濕停飲酒者忌食；舌苔厚膩、氣飽、腸滑腹瀉、風寒感冒、消化不良時不吃；桂圓幹含有較高的天然糖分，糖尿病患者不宜食用；患有痤瘡、外科癰癤、盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食；桂圓的熱助火，所以兒童和青少年也要少吃；桂圓要吃新鮮的，不新鮮的顆粒不要吃。蘋果富含碳水化合物、維生素和微量元素，包括糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，還含有蘋果酸、酒石酸和胡蘿蔔素，是所有果蔬中最完美的壹種。此外，蘋果中的維生素C是心血管系統的保護者，也是心臟病患者的健康元素。蘋果還有降低膽固醇、防癌、清潔血管、促進胃腸蠕動、維持酸堿平衡的作用。因此，科學家和醫生稱之為“全能健康果”或“全科醫生”。