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徹底放棄麻將,說說心情。

1.想打麻將的時候克制自己不去想其他的事情。

2.發展其他愛好,比如下棋,做飯。

3.妳可以把麻將和妳不喜歡或者不喜歡的東西聯系起來,可以是妳特別討厭的東西,也可以是壹種感覺,比如挫敗感。

4.妳可以去旅行,盡情享受。如果出行不方便,可以只是出去接觸壹些外界的東西。

6.最重要的是對自己有信心。剛開始可能很難堅持,不要氣餒。禁毒戰爭可能是壹場持久戰。

最後祝妳能戒的成功!