2.發展其他愛好，比如下棋，做飯。
3.妳可以把麻將和妳不喜歡或者不喜歡的東西聯系起來，可以是妳特別討厭的東西，也可以是壹種感覺，比如挫敗感。
4.妳可以去旅行，盡情享受。如果出行不方便，可以只是出去接觸壹些外界的東西。
6.最重要的是對自己有信心。剛開始可能很難堅持，不要氣餒。禁毒戰爭可能是壹場持久戰。
最後祝妳能戒的成功！