2.多喝水。當食用大蒜後出現燒心癥狀時，可以選擇多喝開水，這樣可以有效稀釋大蒜素在胃中的濃度，從而緩解燒心癥狀。
3.喝牛奶。牛奶本身對人體胃粘黴菌有壹定的保護作用，牛奶本身也能有效分解大蒜素，所以如果吃了大蒜後出現燒心癥狀，可以及時喝點牛奶緩解燒心癥狀，效果很好。
4.喝醋。在日常生活的飲食中，如果我們在做菜的時候想要減少，往往會選擇加壹些醋，這樣再吃的過程中就不會有辣的感覺了。所以在吃大蒜的時候，可以選擇同時喝壹點醋，減輕大蒜的刺激性和辣味，也可以預防腸胃不適的壹些癥狀。