訓練繞口令，激活大腦語言中樞神經系統。
熱身運動結束，重點來了。擡起頭張開嘴，看著天空，微笑著伸出舌頭。功能:增強舌咽壁肌肉的歌唱功能。要點:1。站直，肩膀放松，擴胸收腹；2.仰望天空，張開妳的嘴。同時用咽後壁的推力將舌頭推出口腔(最重要的壹步)。同時擡起舌根，讓它貼在軟腭上。2.註意仰望天空的感覺，下巴保持不動，盡量保持下巴肌肉放松；3、吸氣狀態。每秒2次以上視為合格。
練口腔肌肉的同時，要找到自己的聲腔。通常用頭腔* * *說話會讓聲音更加華麗。小夥伴們會問，怎麽找到* * *的感覺？只需低頭，行90度軍禮，同時發(Mo)音。這個時候，大部分人的腦袋都會有* * *。
記住* * *的感覺和肌肉發聲的力度，背壹篇自己喜歡的文章(5分鐘內)。
除了日常訓練，還要時刻註意保護自己的聲音。1.多喝水，避免飲酒和喝咖啡。2、不抽煙，不過度用嗓。3、多吃對保護喉嚨有好處的食物:如蘋果、梨、橘子、香蕉、西紅柿等。