冬季護膚知識短，身體原有的補水功能遠遠不足以保持皮膚濕潤，美白效果不會大打折扣，要定期去角質。下面簡單介紹壹下冬季護膚知識。趕緊學起來！
冬季護膚小知識1 1，冬天洗臉用冷水還是熱水？
即使在寒冷的天氣也不要用熱水洗臉。過熱的水容易破壞表皮的皮脂膜和角質層的儲水功能，從而加重皮膚幹燥和水油失衡的現象。
當然，不要用冷水洗臉。
冷水雖然可以收縮毛孔，但是對美容有好處。但是，太冷的水在塗洗面奶之前已經收緊了妳的毛孔。怎麽能清理裏面的臟東西？
所以建議潔面的水溫控制在37攝氏度。
2、去角質會讓皮膚變薄變幹。
去角質的作用是幫助皮膚去除壹些死亡的角質層，使皮膚再生，增加角質層的代謝速度，促進護膚品的吸收。
如果不定期去角質，角質的堆積對皮膚的健康循環危害更大。
但是很多朋友認為去角質作業不應該在寒冷幹燥的冬天做。
侯老師建議，冬天選擇去角質產品時，最好選擇非啞光的產品，盡量溫和，不會傷害皮膚。同時也有利於保持皮膚健康。
建議:根據自己皮膚的狀態，冬天可以選擇兩周去角質壹次。
3、冬天皮膚缺水，面膜要長期敷。
很多人會在冬天的時間過後敷壹段時間面膜，以為這樣會讓幹燥缺水的皮膚吸收更多面膜中的精華。
眾所周知，敷面膜超過規定時間，會使皮膚更加幹燥，不及時揭下的面膜紙會吸收皮膚中的水分。所以在敷面膜的時候要嚴格遵守時間。
壹般面膜敷15-20分鐘為宜。
4.每天睡前洗個熱水澡。
熱水浴可以促進皮膚新陳代謝，加速血液循環，使體內的廢物和表面汙垢隨汗液排出體外。
溫水和飛舞的泡泡真的是對疲憊肌膚最好的回報。
但是當妳的皮膚幹燥甚至發癢的時候，妳能想到這就是長時間洗澡帶來的災難嗎？
長時間用熱水浸泡皮膚，會加速皮膚天然保護油的分解，破壞皮膚的水油平衡和自身的天然保護屏障。
這樣大量水分流失卻得不到補充，皮膚會變得更加幹燥，甚至發癢。
侯老師建議可以洗熱水澡，但不要太頻繁，壹周兩次為宜。水溫不要太高，39度左右。當然，洗澡後要及時塗抹潤膚露等保濕產品。
5、眼睛、嘴唇、手容易幹燥，多塗護膚品就好。
眼周皮膚厚度只有其他部位的三分之壹，每天面部表情數不勝數，容易出現松弛和細紋；
嘴唇沒有皮脂腺，容易受到天氣幹燥、冬季取暖等外界因素的影響；
手是每天用的最多的部位，皮膚水分容易蒸發導致幹燥。
三個部位都需要註意保濕。使用保濕產品，往往幹的很快，讓人覺得不夠滋潤；所以很多人會在這三個部位塗更多的護膚品來保持滋潤。
其實這是不對的，過多的營養會讓皮膚無法接受，也會給它造成負擔。
建議使用滲透性強、保濕性強的產品，少量即可充分發揮滋潤而不油膩的舒適感。
6、油性皮膚不需要補水
很多人認為自己是油性皮膚，只要控油就好，沒必要保濕。
侯老師來告訴大家，這是不對的！
經常塗油是妳皮膚缺水的信號。任何膚質在冬季(尤其是北京寒冷幹燥的環境)都要註意為自己的皮膚補充水分。皮膚水油平衡，自然漏油現象大大減少。
侯老師建議，油性皮膚的人，冬天可以選擇質地清爽的保濕產品，而不是過度保濕，會讓皮膚更油。
冬季護膚小知識2。及時補充水分。幹燥的冬天壹定要多喝水，這樣才能保證皮膚的水分供應。註意不要等到渴了才喝水。妳知道嗎？妳知道嗎？水可以幫助我們促進體內代謝物的排泄，還可以調節皮膚的酸堿度。除了補水，我們還需要改善皮膚營養，增強儲水能力，這就需要我們每天多補充壹些富含膠原蛋白維生素或礦物質的食物。
註意妳的飲食。補水保濕是冬季皮膚健康的原則。我們可以在日常生活中多吃富含維生素C或維生素E的水果或蔬菜，可以幫助我們有效促進皮膚膠原蛋白的合成，保護皮膚免受冬季幹燥環境的影響，從而鎖住皮膚中的水分，保持皮膚濕潤。睡眠護膚。如果妳想讓妳的面部皮膚變得更好，我們也應該每天註意我們的睡眠質量。冬天大部分女生晚上都不想睡覺，早上也起不來了，只想懶懶的躺在床上。妳知道嗎？妳知道嗎？我們要保證每天的睡眠質量都是好的，這樣我們的皮膚才能更好的進行新陳代謝和修復功能。所以經常熬夜的女生壹定要早睡。
保濕。我們所有人都應該能夠感受到冬天的幹燥天氣。為了隨時隨地給我們的面部肌膚補充水分，我們可以選擇在包裏裝壹小瓶保濕噴霧，壹旦覺得面部肌膚幹燥，就拿出來噴壹噴，可以有效緩解。當然，除了補水噴霧，我們還可以在晚上敷完補水面膜後，用面霜或乳液給皮膚補水，鎖住皮膚中的水分，讓皮膚壹整天都水潤水嫩。以上就是我想和大家分享的冬季護膚小知識，那麽妳們都學會了嗎？為了讓我們的皮膚更加完美，讓我們壹起加油吧！
冬季護膚知識短3 1，秋冬女性朋友容易因外界溫度或飲食不慎而氣血不足。主要表現為面色暗黃，舌苔發白，易頭暈乏力。
可以吃壹些具有保健作用的天然食物，如黑豆、發菜、黃花菜、桂圓等。還可以喝四物湯，四物湯是由當歸、川芎、芍藥、生地壹起熬制而成，達到滋補的目的，同時搭配吳尚雞壹起煮會更好。大棗和枸杞也是補血的好東西。
2、養腎生活或工作的壓力對於女性朋友來說很容易導致腎氣不足，因為腎氣有助於體表黑色素代謝，所以體表皮膚有多黑多暗沈壹定是腎氣不足的表現。那麽壹定要通過補充腎氣讓皮膚更加細膩。
中醫認為，補腎需要健脾。平時可以多吃些補腎的東西，像黑芝麻糊、桂圓，也可以用何首烏或者山藥熬制雞湯。如果有脾虛的問題，還可以加壹點黨參、黃芪、陳皮。
3.調公面色蒼白無光，常常顯得鐵青卻毫無血色。有這種類型問題的女性在飲食上更要註意，因為臉色鐵青通常是因為吃了太多的寒性食物，尤其是夏天呆在空調房裏，造成了所謂的宮寒體質。
調理宮寒，首先要溫經散寒，改善虛寒體質，最終使皮膚紅潤，自然呈現皮膚的白皙。這類問題的食補可以用肉桂、毽子、附子、細辛等煎服。如果平時太忙，可以直接喝熱姜紅糖水，可以幫助妳驅散體內寒氣，達到調節子宮的目的，改善氣色。
4、氣虛女性秋冬養生，尤其要註意補氣，氣虛女性，壹般表現為乏力、面色蒼白、食欲不振、脈弱。而且就算只是坐著不運動，也會壹直覺得喘不過氣來。
紅參具有益氣養陰、益血生津、強心健胃、寧心安神的作用。所以女性是補氣的首選。可以選擇紅參適量，和烏雞壹起煮成湯，湯吃肉。平時可以多吃些香菇、紅薯、大棗、山藥、栗子。這種食物有很好的補氣養血的功效。