目錄
立春習俗有哪些禁忌？
立春吃什麽有益健康？
初春養生要點
立春習俗有哪些禁忌？
1，立春那天不要看病。
如果妳看了醫生，說明妳壹年都沒有好運氣。這種說法只是為了爭個好名頭，就像大年初壹不看病壹樣，耽誤個小問題也沒什麽不好。
2.在立春那天理發是不吉利的。
俗話說，頭發是人體的草木，立春暖，草木生，新生的草木受損，這不符合天地草木生長的原理。而且壹年有365天，為什麽壹定要選這壹天理發呢？
3.妳不能在立春的那天躺下。妳應該坐著或者站起來走路。
都說春暖大地，是萬物的開始，人也要有良好的精神面貌，迎接春天的復蘇。建議妳去田野或公園走走，吸收新鮮空氣，感受生機和自然，給自己過壹個幸運的新年。
4、忌諱吵架，不汙言穢語，不做口舌之爭，和和氣氣迎接春天。
新的壹年新的面貌，好的心情，好的開始，才能迎來來年的和諧，美好，順利。
5.立春那天不要動。
很多人應該知道，搬家不應該在四禮八節的基礎上進行，因為這是誠信的交接，氣氛是混雜的。動了自然不合適，年初動蕩也不合適。
6.在初春的這壹天，出嫁的女兒不能回家。
春天是壹年的開始。在古代，女人出嫁的時候是婆家，不能把婆家的運氣帶回娘家。然後，春天回娘家了，第二年春天又要嫁人了。
& lt& lt& lt返回目錄
立春吃什麽有益健康？
1，豆芽
立春吃豆芽養生。春天，天氣變暖了，所有的植物都開始發芽了。可食用的芽有很多，如豆芽、生菜等。春天吃豆芽好，因為豆芽有發散的功能。吃豆芽不僅能祛濕，還能幫助人體生陽。開春吃豆芽，不需要肉，否則會增加腸胃負擔。
2.小紅蘿蔔
在冬春交替的季節，吃蘿蔔再合適不過了。初春乍暖還寒，尤其是傍晚氣溫下降明顯，體質較弱的人容易感到寒邪，引發感冒。再加上假期腸胃負擔重，有些停滯，這也是容易誘發感冒發燒的原因。其實巧用蘿蔔燒水當茶，也能預防感冒。需要特別提醒的是，由於蘿蔔性寒，脾胃虛寒或陰虛體質、寒性體質的人不宜多吃。
3.棗
中醫認為“多甜少酸”是春季的飲食原則，大棗是甜味食物中最好的食物。大棗性溫味甘，有健脾益氣、養血安神的功效。可用於改善脾虛食少、便溏乏力、氣血津液不足、女子性急等。建議把棗劈開後再泡茶或煮。
& lt& lt& lt返回目錄
初春養生要點
壹個是不“酸”
春季飲食要“存酸增甜”，因為春季肝陽亢盛，再吃酸性食物，就容易導致肝氣過盛，而肝旺則容易損傷脾胃。因此，春季飲食忌酸。
羊肉、狗肉、鵪鶉、海魚、蝦蟹等酸性食物不宜食用。宜吃味甘健脾之品，如山藥、竹筍、菠菜、大棗、韭菜等。也可以用山藥薏米30g，小米75g，蓮子25g，大棗10片煮粥，加少許糖作為主食，長期食用。
第二，它不“安靜”
春天，自然界的陽氣開始上升，人體要依托這壹自然特征，重點養陽。養陽的關鍵在於“動”，不應“靜”。
老年人應積極進行戶外鍛煉。春季空氣中負氧離子較多，可增強大腦皮層工作效率和心肺功能，預防動脈硬化。但老年人不宜過早進行春季練習，以防早晨低溫大霧引起感冒、哮喘和慢性支氣管炎。他們應該在太陽升起後出去鍛煉。另外，春訓不能空腹。老年人早上血流比較慢，體溫低。他們應該在運動前喝些熱湯。同時，運動要緩慢，老年人早上起床後肌肉松弛，關節韌帶僵硬。運動前要輕輕活動身體關節，防止突然運動造成意外。
三無“憤怒”
春天是肝陽亢奮的時候，心情煩躁，要豁達和諧。
好的心情有助於養肝，因為抑郁會導致肝氣郁結，影響舒肝解氣的功能，還會使神經內分泌系統功能紊亂，免疫力下降，容易引發精神疾病、肝病、心腦血管疾病等。
四不要“跳”
老人的陽氣相對不足，但春天是養陽的好機會。如果色欲狂動，房事頻繁，就會耗氣傷精，進壹步損傷陽氣。所以，老人春天要禁欲。
& lt& lt& lt返回目錄