我就從內部保養到外部清潔保養分享壹下。
首先要說的是口服的保養。
(本文主要是關於私處的衛生、清潔保養和婦科保養，關於調理身體、補益氣血、治療宮寒在此不贅述。阿寶以後會找時間寫壹篇分享文章。)
然後我想分享三種關於調節女性婦科菌群和調經的保健品！
A.月見草油
不好意思，po主沒有這個牌子的包裝，因為我姐在美國給我帶回來的，直接給我了。
月見草的主要作用是改善內分泌，緩解痛經，改善月經綜合癥和更年期綜合癥。對女生調節經期很有幫助。
推薦品牌:大自然的恩惠。
b、聖覆盆子膠囊(Vitex agnus-castus)
這是我前幾天在香港給我媽買的，挺適合她這個年齡的。
聖覆盆子的主要作用是保養卵巢。我想在這裏說壹下！！！請關註生過寶寶的紅薯！女人的子宮在生完孩子後的十二年裏幾乎不會有什麽大的問題，但是如果不再生育，子宮沒有按時檢查保養，就很容易出問題！前幾天二姨住院做子宮切除。我深刻體會到，40歲以上的女性大多都有子宮和卵巢的問題，主要是子宮內膜壁增厚和子宮肌瘤。聖覆盆子是控制子宮肌瘤生長，改善子宮內膜壁增厚的保健品，非常適合我媽這個年齡。
當然，孕期的紅薯也可以服用，可以配合月見草膠囊使用，早期保護卵巢。
c、成人益生菌膠囊(嗜酸)
妳可能會問，益生菌和婦科保養有什麽關系？不不不。非常重要！
我選擇的益生菌是女性益生菌。這款益生菌膠囊提供30億益生菌，不僅可以幫助補充腸胃益生菌，促進腸道蠕動，改善內分泌失調。同時，更重要的是調整女性婦科和陰道的菌群平衡。
這樣會減少很多女生白帶像節假日壹樣多的問題，不僅對我自己，對我身邊的很多女生也是如此！
這位po主原本打算服用婦炎寧益生菌膠囊的臨床醫生和蔓越莓甘露糖泌尿系統保養顆粒的臨床醫生。但是在香港沒找到，卻被推薦了這個。這款含有果膠，可以提高飽腹感。還有其他類型和兩種水果味咀嚼片。Po主會試用臨床醫生的兩款產品，使用後會貼出文檔與大家分享！
接下來，我們來談談清潔
壹、內衣香皂內衣專用清洗劑
這個太多人推薦了！小紅薯用了很多年了！這裏就不贅述了！非常重要！
內衣壹定要和衣服分開洗。之前在小紅書上看過壹篇文章，裏面壹個人說自己家的月嫂很不衛生，把po主和她老公的內褲和衣服壹起扔進了洗衣機。她關心的是怎麽用衣服洗。但是，我真的不明白，內衣這麽私人的東西，怎麽能交給嶽阿姨洗呢？！！！放進洗衣機就更不合適了！
很多女生從小就被告知內衣要用熱水燙。從來沒人告訴過我。而且我內褲裏的絲和蕾絲太多了，沒法用熱水燙。註意清潔就好了。
這裏我想提醒兩點:
1，內衣屬於消耗品，使用壽命大概6-8個月，要定期更換。
2.如果內褲不小心沾上了經血，不要用熱水洗，用冷水，洗完就幹凈了。
b、APIVITA私處護理解決方案
希臘的純植物品牌，本來打算在小紅書商城進的，正好海港城有專櫃，就直接買了壹瓶。
Po主之前壹直在用兩個品牌，Femfresh(澳洲版)和Summer's eve。
在我的影響下(其實是善意的威脅和利誘)，我買了Apivita的第二天，我最好的朋友就買了壹瓶。
既然說到這了，那就來說說使用的必要性吧！！！
私處護理液是從幾歲開始使用的？
沒做過愛的女生有必要嗎？
我來回答以上兩個問題。第壹，任何年齡！！第二，當然有必要。
護理液是針對日常女性的私處，主要作用是清潔和保護陰道。作為女性，我們都是正常有分泌物的，如果不及時清理會滋生細菌。護理液的清潔完全不同於肥皂和沐浴露！護理液壹般是弱酸性的，也可以幫助平衡酸堿度。
C.夏夜醋涮(美版)
小紅書商城買的。我用的是國內版的《夏夜》和獨立包裝版的《焦焱》。
這比護理液尷尬多了。
小女孩不需要這個產品。但是需要平時有性生活的女生。
醋漂洗能徹底清潔，能達到清水無法徹底清潔的私處特有汙垢。就是用起來有點別扭。但這對清潔很重要，好嗎？尤其是在經期完全結束之後，在親昵之後。
d、內含益生菌乳酸菌洗滌凝膠護理液
更尷尬
但我說過，既然來了，就大膽地說吧。
雖然也是洗滌液，但不需要再洗。洗完澡用了日常清潔液之後，用壹個。
提高清潔度，驅逐細菌，去除異味和白帶，減少炎癥。