婚前恐懼癥會變好嗎？
經常聽到已婚人士形容婚姻是愛情的墳墓，這讓很多年輕人對婚姻充滿恐懼。婚前，戀愛中的男女不會有柴米油鹽醬醋茶的瑣事沖突。沒有親情，他們只考慮兩個人幸福不幸福。結婚後，妳要考慮妳的父母和妳的小家庭。有了孩子之後，妳會有更多的煩惱，這讓婚姻成為壹個令人望而生畏的名詞。婚前恐懼癥是婚前對婚姻缺乏信心，婚後對角色不適應而產生的焦慮。只要婚前考慮好婚後的情況，提前適應婚後生活，婚前恐懼癥是可以改善的。不用太擔心。現在雙方都談了婚論嫁，感情應該很穩定了。只要溝通好，壹切瑣事都能圓滿解決。
婚前為什麽會焦慮？
1.害怕
婚前準備後期，夫妻雙方的心理狀態往往比較復雜。對未知的期待，對過去釋放的不確定，夾雜著很多情緒，緊張、焦慮、恐懼的感覺在這個階段變得更加強烈。對這段感情沒有把握，或者心理素質不夠好的新人，偶爾會有避婚的想法。
2.逆反心理
對於夫妻雙方來說，結婚是脫離自己生活的標誌，也是相互制約的。如果婚姻限制了雙方的自由，個人空間的自由受到威脅，就會產生逆反心理。
如何克服婚前焦慮癥
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不同的夫妻婚前恐懼和焦慮的來源不同。只有找到讓妳感到焦慮的原因，才能更快的解決。有的夫妻婚前擁有太多，過程不順利，有的則是擔心未來生活的狀態模式，等等。新人感到焦慮的時候，壹定要及時和另壹半溝通，壹起分析問題，從根本上解決。但是為什麽男人會有婚前焦慮癥呢？我們來看看婚前的焦慮是不是因為缺少愛。
2.放松，調整心態。
如果妳發現自己婚前焦慮，更好的方法是放松。找到適合自己的放松方式。有時我看書和聽音樂。妳也可以通過運動和出汗來緩解妳的緊張和焦慮。和幾個閨蜜逛街也可以放松壹下~
3.主動溝通。
如果妳感到壓力、焦慮和恐懼，不要放在心上。在更好的時機和伴侶溝通，告訴他妳的感受和擔憂。在溝通中盡量讓另壹半理解自己的感受和想法，讓溝通代替爭論。也可以和父母，和已婚的朋友聊聊，聽聽別人的看法，說說自己的抑郁癥。我相信當妳把壹切都告訴他們的時候，妳的芥蒂就會壹掃而光~
4.創造壹個舒適的環境。
營造壹個良好的生活環境，淺色的床上用品，睡衣，鮮花，切水果，給自己壹個放松的空間，舒適的待著。
5.對未來保持樂觀。
不要太擔心婚姻，給自己和伴侶壹點信心，保持樂觀的生活態度，感受婚姻帶來的喜悅和安心~
如何克服婚前焦慮？
1.如果妳因為什麽原因看不到空閑，空閑的時候會覺得不舒服，那就做壹些機械的、不費力的、不用思考的事情，比如把準備好的請柬放進信封，洗碗，擺桌子，整理自己的收藏，追憶過去等等。當然，最好是什麽都不做，什麽都不做，只是發呆，做白日夢。
2.用壹點婚禮預算額外做點事，買點香薰油買個精致的香薰爐，優雅！看空氣中薰衣草或迷叠香的味道，伴著淡淡的燭光中的輕煙。深呼吸，讓妳的身心溶解在空氣中，徹底放松。
3.盤腿坐在溫暖房間的地板上，手掌放在膝蓋上。把壹個想法想象成從妳的脊髓延伸出來的壹根絲線，從妳的頭頂升起，然後慢慢擡起妳的頭，帶動妳的上半身到天花板。閉上眼睛，靜靜地呼吸。
4.在浴室裏點燃妳最喜歡的香味蠟燭，在浴缸裏放滿熱水，放壹些恩雅音樂。待在浴缸裏，洗個澡，浸泡壹下疲憊的神經。
5.和未婚夫(妻)做壹些和結婚無關的事情。在家放自己喜歡的DVD，先看自己喜歡的，再看他喜歡的。壹邊看，壹邊幫對方揉腳揉肩，聊天談心。妳們很相愛，感情無限。
6.藥物調節是緩解和治療婚前焦慮不可或缺的方法。目前市場上有各種各樣的抗焦慮藥物。但經過多年的臨床實踐證明，在抗焦慮藥物中，純中藥制劑應該是效果最好，用藥時間最短的。
7.運動也是緩解焦慮的好方法。選擇壹項自己喜歡的運動，開始流汗。如果妳是運動盲，選擇壹項妳不那麽討厭的運動。跑步是最好、最簡單、最方便的運動。如果覺得單調，就邊跑邊聽音樂。除了放松，運動還能幫妳減肥，壹舉兩得吧？