最近每天都吃大餐。應該喝什麽減少脂肪吸收？

1.白開水是最好的減肥方法，因為它沒有任何熱量，有利於人體的新陳代謝。還能補水。當水分充足時，可以排出體外，帶走熱量。2.檸檬茶，檸檬茶不僅瘦身，還含有豐富的維生素C，對保持皮膚張力和彈性非常有效。3.荷葉山楂減肥茶可以幫助消化，清理脂肪，代謝體內超負荷的廢物，對身體起到很好的調節作用。減肥期間可以選擇喝綠茶、普洱茶、苦蕎茶。光靠喝茶減肥還是不現實的。想要減肥成功，就要減少攝入，增加消耗，糾正不良生活習慣。飲食上註意少吃油膩和高糖食物，每餐不要吃太多，七八分飽就行，不要暴飲暴食，不要偏食，細嚼慢咽。飯後壹小時進行適當的體育活動。