怎樣才能在短時間內提高成績？

集中精力，養成良好的學習習慣。學習時集中註意力，養成良好的學習習慣，是節省學習時間，提高學習效率的最基本的方法。專註是指學習中的專註。當學習過程中註意力高度集中時，學習者可以對周圍的其他事情視而不見，充耳不聞。高度的註意力使人的心理能量能夠集中在正在進行的思維活動上，使思維在具體問題上處於最佳激活狀態，從而使人腦能夠高效地處理信息和解決問題。快速掌握知識，高效分析解決問題，都是基於這種以註意力集中為特征的精神狀態。壹般來說，人們傾向於認為智力的差異導致了學生在學習上的明顯分化。其實智力差異並不是學習分化的唯壹原因。對於很多學生來說，他們成績差是由於學習時缺乏集中註意力的習慣而逐漸養成的。國內外心理學家的研究都證明了這壹點。由於種種原因，很多智力正常甚至智力優秀的學生在學習時都沒有養成精神集中的習慣。這些學生在面對高考挑戰時，無論是基礎不足還是思想深度不足，都會有明顯的困難。註意力的缺乏導致他們無法像其他精神集中的學生壹樣積累知識和思考。老師通過觀察學生上課是否走神，很容易知道哪些學生有註意力不集中的問題。通過孩子對學習環境的要求，家長也能很好地確認孩子在家裏是否註意表面問題。如果壹個學生更喜歡壹個人在安靜的環境中學習，真正集中精力學習思考和研究相關問題，說明這個學生具有良好的註意力品質。總的來說，註重深度不足的學生喜歡開著電視或聽音樂學習，或者學習時喜歡開著門聽別人說話。這樣的學生心理狀態很難達到高度激活，思維也會缺乏應有的深度。從外界因素來說，噪音、他人活動的幹擾、不合適的光線和溫度都會影響人的註意力集中，混亂或者過於舒適的環境也會對註意力集中產生負面影響。對於學習時無法形成註意力集中習慣的學生來說，來自個體自身內部的幹擾和打斷對註意力集中的影響甚至超過了外界因素的負面作用。很多學生都有壹個習慣。每次學習壹段時間，他們都會找各種理由起來活動活動，或者找書、筆記本、幾張紙。這些習慣不僅直接造成了學習活動的中斷，更重要的是，它們使得學習者的思維總是簡單地在表層重復，而不是縱向深入。心理學研究揭示，很多對學習和學習本質的發現和理解，只有在思維深入到更深層次時才能完成。當學習活動頻繁中斷，思維缺乏高度集中的支撐時，學習者的思維無法預熱到高度敏感和深入的程度，因而無法獲得對真正掌握知識、提高分析問題和解決問題能力至關重要的思維經驗。這樣，對於很多考生來說，幾個月後的高考任務，就變成了現在的改善學習習慣、學習科學學習方法的目標。雖然從理論上講，更早的形成良好的學習習慣，掌握科學的學習方法應該是學生的目標，但由於家庭和學生意識的缺失，很多考生需要從現在開始。培養良好的學習習慣，學習科學的學習方法，不僅是可以使人終身受益的心智發展方法的重要收獲，也是高考的良策，是提高高考成功率的有效方法。顯然，沒有知識掌握、分析和解題能力的提高，備考階段的所有高考攻略都只是壹句空話。不良的學習習慣是可以改變的。以註意力不集中、容易分散和幹擾為特征的不良學習習慣是可以改變的。當然，改變壹個舊習慣和建立壹個新習慣需要意誌和耐心。也就是說，要改變不良的學習習慣，個人需要主觀上認識到問題並重視新習慣的形成，並能堅持新習慣的實踐。心理學研究證明，運用心理學家建議的方法，大多數人可以改變舊的學習習慣，養成新的良好的學習習慣，提高註意力質量和思維能力，提高知識掌握和分析解決問題的能力。毫無疑問，這種改變可以幫助考生大幅提高高考能力和被錄取的可能性。加深註意力有兩個最重要的步驟。第壹步，根據註意力的波動變化規律，建立合理的主動學習和休息的間隔時間表。通常情況下，考生合理的時間安排是每學習1小時休息5-10分鐘。在養成自動觀察這個時間設置的習慣之前，可能會有人經常看表來確定自己學習了多長時間。這種習慣和心理預期會降低個人關註的深度。這種情況下，可以提前在看不到的地方設置鬧鐘，消除看表的習慣和心理預期。第二步加深註意力與改變舊的學習習慣有關。當學生不能按照設定的時間間隔學習和休息，經常習慣性地起身走路或被瑣事分心時，只要壹站起來就可以強迫自己反復做壹件無聊的事情(比如把手邊的筆帽拉下來再蓋上，每次都是)。枯燥的活動會消極地強化壹種行為，減少這種行為的可能性。無論在理論上還是在實踐中，心理學研究都證實，只要堅持這種行為模式，舊的行為習慣最終會被新的行為習慣所取代。其他節省學習時間，提高學習效率的方法都是建立在以上重復的基礎上。註意力質量提高後，就有可能使用其他的學習方法來提高學習效果。結構化學習和科學閱讀是另外兩種可供考生在學習和復習過程中使用的重要學習方法，可以在短時間內顯著幫助提高學習效率和成績。結構化學習是指在過程和目標上有明確結構的學習，即有高度組織性和學習目標的學習。學習的盲目性是很多考生學習效率不高，知識掌握水平有限的主要原因。通過實踐，每個考生都會發現，如果要學習和復習的課程或相關內容組織得很好，那麽在學習時就會變得更容易掌握。最簡單的結構化學習就是制定壹個學習時間表，將每天、每周、每月要學習或復習的內容合理地分配到時間表中。在制定時間表的時候，要註意的是，每個人壹天都有自己的最佳學習時間。在這個最佳學習時間，學習效率會比其他時間段高。所以在安排時間表的時候，要把這個時間段內比較難的內容安排好。第二層次結構化學習的操作方法是從每門課程中提取壹個骨架簡單的框架，作為學習或復習的指導體系。知識框架容易記憶和掌握。它可以作為壹個檢索系統，幫助人們組織壹門課程的大量內容，使之更容易記憶。而且每門課程的知識的各個部分都有內在的聯系，壹個結構化的索引系統可以幫助人們很容易地從壹類知識中找到相關的知識。運用這種方法，考生在復習時就不會遺漏任何東西。結構化學習的第三個層次是列出某壹內容的主要概念、實例、實驗、人物或年代等重要知識線索。把課文變成這樣簡短的知識點，會更容易掌握相關知識。需要提醒的是，二、三級學習框架的提取需要在有經驗的老師或專家的指導下進行。只有對相關知識的掌握達到了全面的程度，才能提煉出相關知識的總結。如何提高閱讀效率，科學閱讀，是備考復習必須解決的另壹個問題。很多同學只是在復習的時候把課本看了壹遍又壹遍，還是發現有太多的知識沒有註意到，或者看似似曾相識卻又似是而非。這是典型的復習時不科學閱讀的問題，而不是很多人想象的考生記憶力差。科學閱讀的壹個基本原則是，閱讀不能簡單機械地重復，必須讀得很明白。閱讀的效果取決於理解，而不是閱讀的次數。閱讀的另壹個問題是效率。有些人讀得很快，但不到點子上，收效甚微。閱讀速度與效果的合理匹配取決於閱讀的目的。如果閱讀是為了理解壹些概念或者獲得壹些重要的知識，就需要選擇慢節奏的精讀和學習。與這個目標相對應的是，註意力的輸入需要更加偏向於理解和相關的思維過程。單純的反復閱讀是達不到目的的。如果閱讀是為了獲取壹般信息，可以提高閱讀速度，更註重閱讀本身的信息處理。當閱讀的目的變成查閱某壹具體材料或信息時，閱讀速度就可以大大加快。這時，閱讀的註意力只能集中在將要出現的具體信息上，而對其他信息保持較低的識別水平。總之，在開始閱讀之前，妳必須有壹個明確的目標。閱讀目標的確定可以通過問自己問題來實現。比如，妳可以在閱讀前明確寫下這次閱讀的目的。把閱讀和開發的結構化知識框架結合起來，是確定閱讀目標的好方法。閱讀前的壹個問題(如壹個概念或術語)是什麽意思？這篇文章的作者想揭示什麽主題？有了清晰的概念，閱讀的目的定位和閱讀速度的分配就不再是問題。很多學生閱讀速度慢，不是因為沒有閱讀目標，而是不良的閱讀習慣。常見的不良閱讀習慣是朗讀和指法閱讀。人們說話比閱讀慢得多。如果大聲朗讀，潛在的閱讀速度就發揮不出來。當妳遇到這種不足時，妳可以在閱讀時咬壹塊口香糖或壹支鉛筆在嘴裏(臨時措施，不能養成其他壞習慣)來防止大聲朗讀。指法閱讀是指用手指、鉛筆或尺子在要讀的線下慢慢讀的壞習慣。這種閱讀使讀者把註意力集中在不斷變化的文字上，而不能關註和思考文章中更重要的概念或主題。所以這種閱讀不僅速度慢，而且效果差。正確的閱讀方法應該是在保持頭部不動的情況下，盡可能擴大眼睛的覆蓋範圍，用眼睛掃視閱讀內容，在閱讀過程中保持對重要信息的敏感和對閱讀內容的理解。還有很多其他的學習方法有助於節省學習時間，提高學習效率，比如聯想記憶法，按照記憶規律練習。每個人在自己的學習過程中也可以找到很多獨特的提高學習效率的方法。掌握科學的學習方法是提高高考成功可能性的必由之路，也是考生現實的學習任務之壹。