我今晚上夜班。夜班可以喝牛奶嗎？我能做方便面嗎？需要註意什麽？讓自己不那麽難受。

妳好！晚上工作不建議吃東西。可以多喝開水。因為晚上12以後，是人體肝臟等器官的排毒時間。如果這個時候吃，會擾亂人體系統的正常運轉，對人體的傷害很大。如果妳喝牛奶，妳最好也不要喝。總之，熬夜不好。建議多喝開水，不要吃太多。如果妳真的餓了，妳應該少量進食。

希望能幫到妳！