藍光波段的總能量和峰值能量被抑制，從而減少屏幕上有害的藍光輻射對眼睛健康的損害。
所以護眼模式確實減少了屏幕上有害的藍光，建議打開。雖然同樣的電子產品屏幕亮度越低，藍光輻射越小，但是屏幕亮度越低並不壹定越好。當屏幕亮度過低時，頻閃頻率可能過低，也會對眼睛造成傷害。
擴展數據:
開啟護眼模式(低藍光模式)後，可以降低屏幕色溫(使屏幕變黃)。低色溫光源的特點是能量分布中相對較多的紅色輻射，通常稱為“暖光”；色溫升高後，藍光輻射在能量分布中的比例增加，稱為“冷光”。
所以很多消費者可能會認為屏幕色溫越低，藍光輻射越小，對眼睛越好。但其實屏幕色溫越低越好。當屏幕色溫與用戶眼睛顏色感知習慣相差太大時，會刺激視網膜，色覺的紊亂或異常會引起眼睛不適。長時間處於這樣的環境中，容易導致視疲勞和近視。所以屏幕的色溫要讓眼睛舒服。
人民網-護眼模式“護眼”？反藍電影是“反藍”嗎？