2.如果有人影響了妳的情緒，我們要重點控制妳的情緒，而不是影響妳情緒的人，這樣我們才能自信。
3.壹個成年人應該知道如何控制自己的情緒。最優秀的人是那些善於控制自己情緒的人。
4、妳不理解我的意圖，我的期望難以實現，妳的行為受妳自己情緒控制的影響……我希望我能做自己情緒的主人，好好學習，變得越來越好。
5.我相信每個人都會有某種程度的情緒。我不相信那些說自己沒有情緒的人，但是壹定要學會控制自己的情緒。
擴展數據:
調節情緒的方法:
1，用表情調節情緒。有研究發現，生氣和高興的面部肌肉使個體產生相應的體驗，生氣的表情可以帶來生氣的情緒體驗。所以，在我們心煩意亂的時候，用微笑來調節情緒，或許是壹個不錯的選擇。
2、人際交往調節，人和動物的區別在於他的社交屬性，心情不好的時候可以向身邊的人求助，和朋友聊天，娛樂可以讓人暫時忘記煩惱，和* * *有過愉快經歷的人可以引起當時的愉快感。
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