2.平日增加體育鍛煉,多遊泳,多跑步,多練肺活量,對糾正發音也有好處。練習腹式呼吸有兩個部分:第壹是習慣用腹部呼吸;二是練習如何把氣留在體內。
3.首先,每次用嗓前花幾分鐘做呼吸練習。這個時候,保持身體放松。可以試著單手壓出腹部,感受丹田的力量。吸氣時,控制氣體被吸進胃裏,明顯看到胃的起伏。之後試著把空氣吸入腹部,屏住呼吸十秒左右,再慢慢呼出。