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普通人能適應4500米以上的海拔嗎?

海拔4500米以上,壹般人適應不了,會有高反射。而且有些初次進入高原的人,在海拔3000米的地方,24小時內會出現頭痛、頭暈、眼花、耳鳴、全身乏力、行走困難、難以入睡等癥狀。

嚴重者出現腹脹、食欲不振、惡心、心慌、氣短、胸悶、面色發紫、口唇或面部浮腫等癥狀。出現這些癥狀時,應停留在原高度休息3~5天,或立即將高度下降數百米,壹般可恢復正常。

高反預告:

1,保持良好的精神狀態:反射高是正常的,不用太擔心。

2.不要在高原地區匆忙、奔跑或做體力勞動。

3、適量喝水,不要暴飲暴食,不要吃油膩的食物,可以多吃水果蔬菜。

4.註意保暖。高原早晚溫差大,要根據氣溫增減衣服,避免感冒。

5.保證充足的休息和睡眠。

6.旅行途中,帶上壹些巧克力、面包等幹糧,以備不時之需。

7、途中準備好氧氣瓶,高空適度吸氧。

高原反應比暈車痛苦10倍。為什麽有些人容易反應高?