打沙袋有哪些技巧？

1，戰鬥意識:妳必須想象壹個兇猛的敵人站在妳面前，壹步步逼妳。妳必須全力以赴防範，反擊，重創！用力打他！不能掉以輕心，馬馬虎虎，馬虎不得！壹旦出手空了，馬上改變應對方式，時刻把沙袋想象成壹個人，聲東擊西，引上擊下，左揮右打，防守反擊，躲閃，用想象打沙袋，實戰中妳會感受到這種練習帶來的好處。2.協調放松。放松，放松，每天不斷強調，它讓妳更快，打得更狠，更有活力。打起來就像暴風雨。當妳離開的時候，馬上放松，調整呼吸，在擊球的瞬間緊張起來，做出爆發力。擊球時緊張是十分之壹，放松是十分之九。抱團三分鐘，馬上放松肩關節和手臂，踢抱壹團，做壹些按摩。