2、走路用腰部力量，重心要微微前傾。
3.步幅對稱，步幅約壹尺至壹尺半。
4.踏步時，兩腿之間的間隔要小。女性穿裙子或旗袍時，應走直線，使裙子或旗袍的下擺與腳的運動相協調，出現柔和的節奏感；穿褲子時，宜走兩條平行的直線。
5.步出和著地時，腳尖和腳跟應隨進程近在壹條直線上，“內字”或“外字”應停止。
6.雙手前後擺動自然和諧，手臂與身材的夾角通常為10-15。大臂調動小臂擺動，肘關節只能微微彎曲。
7、上下樓梯，應連接上半身完整，腳步輕盈平穩，即使很少用眼睛看樓梯，也最好不要扶著雕花柵欄。
如何訓練準確的走路姿勢？
“行走幫助訓練”
1，擺臂。人直立，連接著根本的站立姿勢。
在兩拳離小腹的地方確定壹個點，雙手半握拳，斜火線擺動到這個點，大臂調動小臂。
2.張開妳的膝蓋。連接基本站姿，左腳跟擡高，腳尖不離地。左腳跟落下時，右腳跟同時擡起，兩腳並攏。腳跟擡高的那條腿屈膝，另壹條腿膝蓋內側伸直。
做這個的時候膝蓋並攏，內側摩擦。
3.平衡。走路時，在頭上墊壹個小墊子或筆記本，左右手輪流拿著。在妳能大致掌握平衡後，就可以開始訓練，小心翼翼的把物品連接起來，不要丟了。
通過訓練，使背頸垂直，上身不隨意晃動。
“步驟分解練習”
1，保持基本站姿，雙手叉腰，左腿蹭地前觸地，右腳離地壹尺，右腿直蹬地面，快速將髖關節向前移動至重心，然後換方向練習。
2.保持基本站姿，手臂兩側自然下垂。左腿指向前方地面時，右臂移至小腹前指定位置，左臂向後傾斜，右腿蹬地，重心前移至右後點時，手臂位置不變，然後換方向練習。
“行走連續動作訓練”
1.左腿彎曲，擡起，向前直舉，腳跟先著地，經過腳中心，前腳掌到全腳。同時右腳跟會慢慢向上墊起，身體重心移向左腿。
2.換右腿屈膝，與左膝內側摩擦後擡起，勾腳，腳跟先著地，左腳前著地，兩腳間距壹尺。
3.邁左腿時，右臂在前；邁右腿時，左臂在前。
4.連貫使用以上動作，反復練習。