我媽喜歡用很多油炒菜，還想給我放面。我說不要油，她就諷刺說吃油就要長板油嗎？我該怎麽回復？

妳可以告訴媽媽，油雖然可以幫助炒食物，但是也會增加食物的熱量。如果妳攝入過多的熱量，可能會導致超重或肥胖。攝入過多的油還可能增加患心臟病和其他疾病的風險。可以建議媽媽嘗試用其他方法烹飪食物，比如蒸、烤、燉。還可以提供健康飲食的信息，讓媽媽了解油的作用和局限性。