不知道為什麽，我害怕在任何地方說話。我膽小害羞，不知道說什麽好。別人跟我說話我就說兩個字。

每種性格都有優點。

接受妳所擁有的壹切。

壹切都很好。

如果妳覺得有必要改變自己

妳可以訓練自己

每天練習說，壹會兒，三分鐘。

表達流暢。

假設妳在別人面前，妳應該自信流利地說話。