方法1:找到敵意的來源。
1，搞清楚對方是不是真的討厭妳。仇恨是壹種強烈的情緒，很少有人能若無其事的面對。他真的對妳有敵意嗎？還是妳高估了自己對他的影響？說了這麽多，還是可以參考以下情況，看看妳們之間是不是真的有問題。對方有意識的煩妳(比如故意煩妳，幹擾妳工作)。
假裝沒聽見妳說的話，尤其是妳試圖和他交流的時候。
背後誹謗妳。
壹有機會就侮辱妳，憑空編造壹些傷害妳的話。
2.追根究底，找出仇恨的根源。直接問對方為什麽討厭妳。90%的時候，那些心懷怨恨的混蛋無話可說，因為怨恨是他們生活中的常態。因為找不到合理的解釋，他們在被質問時會變得張口結舌，支支吾吾。但是，如果對方真的有話要說，妳可以抓住這個改善關系的機會:如果對方不舒服，妳可以露出壹口潔白的牙齒，笑著說:“沒關系。以後，我們還可以試著做朋友。”
如果對方告訴妳原因，妳說:“謝謝妳告訴我。我會改進，不再_ _ _ _ _ _。”如果有具體的改善措施，壹定要告訴對方。比如妳會努力保持廚房的幹凈，做壹個有責任心的人。
如果他們的理由很荒謬很愚蠢，那就說明“人無完人”，所以妳要忘記自己的不開心，重新開始。不要在壹個油鹽不進的混蛋身上浪費口舌。
他們可能會說:“我就是不喜歡妳。”如果是這樣，妳只能接受這樣的事實，有些人就是和某幾類人合不來。他不會往心裏去，所以不要太投入。
3.回憶您最近的聯系人。妳放他鴿子了嗎？忘記還他人情了？無意中侮辱了他？還是讓他丟臉？雖然不是故意的，但是妳話裏透露出來的傲慢和優越感可能會讓他很不舒服。比如，當對方連掃把都買不起的時候，妳還不停的抱怨仆人遲到。所以，仔細分析自己在與對方交往時的表現(妳會犯錯！)，也許妳可以從壹些雞毛蒜皮的小事中找到原因，糾正自己的言行。
4.面對妳們之間的問題。壹旦發現問題，就要努力改正。不要為了炫耀自己的言辭而和對方爭論(“我不是無禮，而是妳太斤斤計較了！”" )。微笑，道歉，必要時制定計劃，下次見面盡量友好。告訴他妳知道每個人都有不同的看法，妳只是想直接解決問題。大多數人會對此表示尊重。就算對方不為所動也沒關系，至少在這件事上，妳表現出了成熟的壹面。坦誠壹點，不要魯莽固執。如果幾周前妳倒車時撞了同事的車，對方對妳懷恨在心，妳可以說:“對不起，是我的錯，撞了妳的車。我不應該如此粗心。“我感到很內疚。讓我來補償妳。”
如果妳還不知道自己錯在哪裏，不妨說:“我真的不明白發生了什麽，但我看得出來妳生氣了。”希望不是因為我。發生了什麽事?"
承認吧，妳不可能贏得所有人的好感。其實這是好事！世界上有70多億人口。如果妳認真的生活，堅持自己的本色，當然不可能和所有人都相處的很好。如果妳努力了，那個人還是討厭妳，說明他就是這樣的人。妳們改變不了對方，又為什麽要這樣做？為了改變對方的心意，妳付出了努力，所以妳要心安理得，這也說明妳的胸懷比對方更寬廣。恨是壹種極端而強烈的情緒。如果有人下定決心要恨妳壹輩子，那就說明他的人生可能遇到了麻煩，所以才這麽生氣，這麽心煩。
6.互相回避，避免仇恨。有時候是不可能的，但是盡量遠離他們。這些人就像我們生活中的絆腳石。留著它們沒什麽好處。屏蔽他們的電話，壹進門就看到時尚，想都別想。只要被掐斷了，大部分欺淩和敵視他人的人就沒辦法繼續挑事打架了。他們就像吸血鬼，我們絕對不能伸出脖子讓他們享受。
7.向前看。和其他人交朋友。這就是世界。很多人喜歡妳，也有人討厭妳。堅持走下去，妳會在路上遇到新的夥伴。如果妳因為壹個個體的仇恨而抑郁，那不正是他想要的嗎？妳超越了對方，因為妳努力消除了對方的仇恨。至於那些誰也不喜歡的固執的人，就讓他們化作壹縷塵埃，隨風消散吧。有壹句話說的很準——記仇的人往往看什麽都不順眼。
方法二:以善意消除仇恨。
1，向所謂的“敵人”伸出援手。不只是妳，恐怕世界上沒有人願意幫助壹個混蛋——但妳應該。妳應該盡力幫助和支持他。給點小幫助就行，不要太招搖。妳的目的不是為了“討對方歡心”或者取悅對方，而只是單純的做好事。所以，隨意低調壹點:不要讓所有人都知道，或者請對方表示感謝，完事就走。如果對方在午餐時間沒有準備食物，妳可以和他分享妳的食物。
如果對方講了壹個笑話，他和他的朋友都覺得很好笑，妳最好跟著壹起笑。
如果他以憤怒或仇恨回報妳的善意，妳只是微笑著走開。這是他們孤獨，自尊心受到傷害時的壹種防禦機制，而不是真正的仇恨。
2.讓他們幫助妳。研究表明，這種方法甚至比幫助他們更有效。妳賺了免費勞動力！妳的要求應該盡可能簡單，容易做到。如果妳想碰碰運氣，妳也可以請他們幫妳完成壹項協作任務。任務完成後，他們會覺得很驕傲，對妳的看法自然會改變。這是逆反心理的最佳實踐，也是“認知失調”的結果。千萬不要為了討對方歡心而傷害自己。這樣做是沒有意義的。如果妳知道他們會故意搗亂，那就放棄妳的計劃。妳會認識很多新朋友，這些朋友絕不會對妳很殘忍。
3.主動找對方聊天。只有先邁出這壹步，妳們之間的芥蒂才能消除。邀請他喝茶，看電影，四人約會，或者去他辦公室和他聊天。總之，主動走出去，用對話打破僵局。很多時候，人與人之間的仇恨來自於彼此的不熟悉或者無知。當然，由於對方對妳的敵意，開始的幾次談話可能會有些尷尬，甚至難以繼續，但他最終還是會被感動的。即使他的心像石頭壹樣堅硬，他也渴望朋友的陪伴。“妳今天/周末過得怎麽樣？”這句話最簡單，但也最有效。無論何時何地，妳都可以用它來表達友好。
不要老是說自己，問壹些和對方相關的問題。他已經不喜歡妳了，繼續說自己真的對改善妳們的關系沒有好處，是嗎？每個人都喜歡談論自己。當他說話的時候，註意聽，問他從哪裏來。也許妳可以利用這個話題和他交朋友。
找到相同的愛好。如果妳想和某人成為朋友，僅僅消除他們對妳的敵意是不夠的。試著找些話題。也許妳們都喜歡同壹項運動，或者妳們都喜歡騎摩托車，跳舞，收集餅幹盒。
4.避開學校或公司，選擇其他地方見面。邀請他去壹個地方，和妳壹起參加壹個集體活動。他們大多會拒絕和妳單獨見面；妳也不會和不喜歡妳的人玩得開心。但是，當妳和壹群人在壹起時，那種隨意的氛圍非常適合輕松愉快的交談，從而為友誼的誕生創造了條件。
5.善待他的朋友。壹旦他和他的朋友認識到妳不是壹個十惡不赦的人，他們就不會討厭妳了。妳不是想搶他的朋友(妳還覺得他討厭妳！對了，妳就是想表現壹下妳的禮貌和友善。不管妳註意不註意，他的朋友都會為妳說好話。
提示:不要想盡辦法討好對方。表現出平時的樣子。如果妳真的這麽著急，也許妳應該改變妳的目標，交其他朋友。因為即使妳和這個人成為朋友，妳也不會像信任其他朋友那樣信任他。壹個真正的朋友應該接受妳的壹切。
對方屬於什麽類型？妳應該試著找到這個問題的答案。找到妳們* * *的相似之處，以此為契機改善妳們的關系。
對別人要有禮貌。當對方來拜訪時，可以問壹些基本的問題，比如“要喝點什麽嗎？”“妳覺得冷嗎？”或者“妳餓了嗎？”。
不要為了讓談話更“自然”而分享壹些負面的個人信息；對方會看不起妳。妳要積極樂觀，展現自己優秀的壹面，比如妳的優點，這樣對方才會願意多接觸妳。
不要改變妳的本質。除了努力改變自己的壞習慣和不良外表，妳還應該讓自己的個性更受歡迎，但不要為了和對方打成壹片而試圖隱藏自己的真實個性。自強和自貶之間有壹個微妙的平衡，需要妳好好把握。
雖然妳想給人留下好印象，但是對方會覺得妳在炫耀，所以要低調。
永遠善待對方。進行眼神交流時，不要壹直盯著對方看，而要微微移開目光。巧婦難為無米之炊——想做朋友，對方不是真心的也沒用。如果對方是學校的同學，妳就要把更多的精力放在學習上，和其他同學或者老師交朋友。避開那些粗魯的讓妳不開心的人。另外，永遠堅持自己。如果對方現在不喜歡妳，妳也沒必要浪費精力和他做朋友。真正的朋友應該在任何時候都互相尊重。
如果壹再示好還是無法贏得對方的親近，那就不要在他身上浪費精力了！妳已經為妳所有的錯誤行為道歉了。如果對方還是不為所動，說明他不配做妳的朋友。
記住，不要因為有人不喜歡妳就改變自己的性格。需要改變的是妳的態度，妳需要更積極地面對這個問題。
做壹個善良有用的人。如果妳犯了錯誤，大膽承認並道歉。
不要放棄，除非妳認為妳所有的努力都是徒勞的。只要有可能，就要有希望。總有壹天，對方會看到妳的努力，最終喜歡上妳。但是要記住，有時候不管妳怎麽做，還是改變不了對方對妳的看法。
警告不要因某人的敵意而沮喪。不僅不劃算，還會讓妳看起來不理智。
有時候妳表現出妳的好意，對方還是不想和妳做朋友。在這種情況下，妳應該尊重他的決定。他沒有義務做妳的朋友，但妳需要的是壹個懂得尊重的朋友。
不要報以仇恨。即使有人不厭其煩地打妳，妳也不能用同樣的方式還手。按照妳喜歡的方式繼續妳的生活。要知道，那些熱衷於傷害別人的人，往往是千瘡百孔的。
小心不要被利用。