大學畢業,剛進入職場,找了壹家公司實習。我在壹家銀行工作。平時都是新手做,說是培訓新人,然後老板上班時間出去買菜。客戶找不到人。我們急得什麽也做不了。老板被客戶批評十裏八鄉,轉而拿我們出氣,工資很少。有這樣的老板很難受。
作為城市工作者,真的很難抽出更多的時間進行體育鍛煉。那麽,妳不妨在午休時做些運動。讓我告訴妳。
午休時鍛煉:
在辦公桌前放松。
如果妳忙得走不開,脫下鞋子,嘗試壹些瑜伽動作,註意力會更集中,心情也會得到緩解。
做法:盤腿而坐,雙手向外伸直,齊肩高,掌心向上,然後迅速擡起,掌心貼著心臟,用鼻子吸氣,迅速將雙臂放回原位,同時