1，疼痛低:如果在劈叉前做了足夠的熱身活動，肌肉會得到放松，減少勞損的風險，疼痛相對較低，從輕度到重度不等。
2、疼痛高:如果沒有充分的熱身活動，肢體靈活性差，劈叉時容易拉扯，疼痛高，甚至有劇烈疼痛的感覺。
3.男生對劈叉疼痛的感受因個人的靈活度、承受力和劈叉前的熱身而異。