同時脂肪也很重要，因為脂肪本身就是體內的原料。如果妳長時間不吃肉，妳的身體會發生許多負面情況。如果長期不吃肉，體重會暫時下降，但最終激素失衡會反彈。吃肉不代表長胖，而是合理吃肉。
素食的營養有些肉類對身體還是很有幫助的。只要控制好每天的食量，就能控制體重。有些人是素食主義者。他們追求不吃壹口肉。其實不吃肉還是會消耗大量人體脂肪的。如果討厭吃肉，可以加點生雞蛋或者牛肉。裏面的營養成分很高，可以補充壹些不吃肉造成的影響。雖然吃素也有影響，但重要的是要記住，素食和素食的搭配可以達到很好的效果。
合理搭配食物，合理搭配日常飲食，然後對妳的食物進行熱量分析。我希望每個人在吃飯的時候都能達到理想的營養，同時也能均衡營養。面對素食，我們也可以看到，只要搭配合理，素食可以讓人保持營養均衡的狀態。大多數人在吃飯的時候總覺得有些東西不能吃是因為思想太淺，但是這種現象出現之後，也會影響大家對食物的認知。