我侄子高二高三的時候。差不多壹個頭高。之前只有1m6左右。壹下子就到了1m8。
他有壹個特點。我只是更喜歡喝牛奶。最好買純牛奶。不多，保證壹天200ml以上就行。也就是壹盒普通牛奶的量。因為純牛奶富含鈣。可以促進骨骼的生長。這對身體長的孩子很重要。特別有助於長高。
其次，熱愛運動也有助於長高。比如打籃球或者跳繩。這些運動有助於刺激骨骼的生長。
還有就是保證充足的睡眠。而如果關燈的話，因為人工光源會對骨骼的發育非常不利。8~10小時睡眠充足最好。因為充足的睡眠可以使體內的生長激素等相關激素發揮最佳狀態。
如果妳的孩子有身高問題，建議妳從以上三點入手。希望對妳有幫助。
我家12歲，比去年長了11.12 cm左右。運動方面，跳繩，摸高，打籃球，基本壹周跑壹次，3-5公裏。飲食不是刻意的，因為我從小到大都很積極的吃東西，我也控制的很好。不然我會長成小胖子。孩子愛喝牛奶，壹天至少兩盒，然後多吃牛肉，多曬太陽。
要從12歲說起。我兒子出生於65438+2008年2月。因為疫情，他去年春天沒有開學。每天他在網上的課做完作業就玩手機。他胖胖的身體，雙下巴，大肚子，寬厚的後背讓我很擔心。我怕他橫向發展，做飯不敢放肉。5月18開學，開學前壹天測身高體重，150 cm，98 kg。住了五天回來，明顯感覺更高了。我測的是155 cm，五天後就是五厘米！然後休息了半年，沒那麽久，最近開始發力【淚流滿面】。現在12歲五個月，身高162。
男生壹般在12歲後迅速長高。我家孩子從小挑食，比較瘦，但是不影響身高。12歲時，夏季為1.6 m，新年為1.66 m，第二年為1.74 m，第三年為1.79 m。現在是15歲，1.81 m，但是說到飲食，我偶爾喝牛奶吃個雞蛋。我真的沒註意到，也不喜歡運動。
青春期開始快速增長，從12、3歲到15、6歲。多運動，多喝牛奶，攝取足夠的營養和睡眠。當然，遺傳也很重要。
每個人都不壹樣。我兒子16歲開始發育，長了15cm。他每天晚上都喝鮮奶，保質期7天。我從來沒有給他喝過常溫奶，沒有營養。想讓孩子長高，壹定要喝鮮奶。重要的事情說三遍。
我家孩子今年12歲，155cm六年級，五年級下壹階段開始生長。每天早上壹包純牛奶，兩個饅頭，壹個雞蛋，孩子喜歡每周喝壹次骨頭湯，喜歡打籃球，所以運動量大的時候食欲大增。日常膳食中的營養還是很高的。壹般情況下，孩子吃多了，就會長大。
孩子長大了偶爾會說腿疼，需要補鈣和高蛋白食物！當然，孩子的身高和父母有關系。身高與遺傳因素和後天飲食、運動有關。讓寶寶多吃含鈣的飲食，多鍛煉身體。
堅持下去，妳會長高的。
這孩子正處於生長發育旺盛期。建議飲食要均衡，主食、蔬菜水果、肉、蛋、海鮮的營養要合理、全面，有利於孩子的生長發育。
壹般情況下，當壹個男生長到175cm時，基本上就會停止生長。壹般來說，男性長30歲，也就是說，男生長高需要30年。
兒子初二開始長，現在14歲，中考大概180 cm！
去北醫三院測骨齡了。醫生說11歲的男生還沒開始發育，12歲和13歲就要開始飆升了！
每個孩子的身高應該會略有差異。小兒子初二初三長高了。壹年級開始時約為1.52米，到二年級時約為1.65米。到我三年級畢業的時候是1.75米，現在孩子15歲。高中應該長壹點。孩子三年級呆半個月，營養不太好。所以很瘦。但是我經常在學校和我的同學打籃球。男生壹般在初三，高壹。他們中的壹些人在高中的三年裏飛黃騰達。所以如果有個人差異的話，主要是想長高就多運動。