壹、紅茶飲用方式基本用1，器皿水質幹凈。
壹般來說，在喝紅茶之前，無論采用哪種喝法，都要先準備好茶具，比如煮水的壺、盛茶的杯或燈。同時要用清水逐壹清洗，避免汙染。
2、按比例放入鍋中。
通常根據需要每杯只放3-5克紅茶或1-2袋茶包。如果在壺中煮，按照茶與水的比例分別將茶葉量入壺中。
喝紅茶可以有利尿、抗衰老、養胃的作用。3.燒開水，放食材。
等量的茶葉放入杯中後，再倒入沸水中。如果是高檔紅茶，那麽為了觀察其色澤，宜選擇白瓷杯。通常沖洗到八分滿。如果用鍋煮飯，要先把水燒開，再放茶葉配料。
4.聞香味，看湯色
紅茶泡好後，壹般3分鐘後，可以先聞壹聞它的香味，再觀察紅茶的湯色。這種做法在喝高檔紅茶時尤其時髦。至於低檔茶，壹般很少有人聞香看色。
5.品嘗喝酒和品嘗的精神
茶湯冷熱時，可以舉杯品嘗。尤其是喝高檔紅茶時，飲茶者需要在口感上下功夫，慢慢啜飲，細細品味，在慢慢觀察和鑒賞的過程中品味紅茶的醇香，體會喝紅茶的真正情趣，得到精神上的升華。
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二、喝紅茶的好處1、茶的抗癌作用
壹般認為茶的抗癌作用主要表現在綠茶上，但現在有了新的進展。研究發現，紅茶和綠茶壹樣，有很強的抗癌作用。
2、起到預防疾病的作用
秋天泡壹杯溫熱的紅茶，既能溫暖身體，又能預防疾病。紅茶味甘溫，能滋養人體陽氣，湯色微紅，能給人溫暖的感覺。
3.抗金屬生物堿
紅茶中的茶多酚能吸附重金屬和生物堿，並沈澱分解，對於飲用水和食品被工業汙染的現代人來說是福音。
4、使人骨骼強壯
調查顯示，喝紅茶的人骨骼強壯。比如紅茶中加入檸檬可以壯骨，效果更強。紅茶中還可以加入各種水果，可以起到協同作用。
5、去油膩，助消化
紅茶可以去油膩，幫助腸胃消化，刺激食欲，增強心臟功能。當妳在日常飲食中感到油膩臃腫時，多喝紅茶，以減少油膩，促進消化。
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6、促進尿量的增加
在紅茶中的咖啡因和芳香物質的作用下，腎血流量增加，腎小球濾過率提高，腎微血管擴張，抑制腎小管對水的重吸收，從而有助於尿量增加。
7.抗氧化和抗衰老
紅茶的功效和綠茶大致相同，但紅茶的抗氧化成分比綠茶復雜得多，尤其對心臟有益。美國雜誌報道，紅茶的抗衰老作用比大蒜、西蘭花和胡蘿蔔更強。
8、紅茶預防感冒
天氣變冷，人體抵抗力下降，容易感冒，而紅茶可以預防感冒。紅茶抗菌能力強。用紅茶漱口可以過濾病毒預防感冒，防止蛀牙和食物中毒，降低血糖和高血壓。
9.豐富的蛋白質
紅茶含有豐富的蛋白質和糖分，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力。我國部分地區有喝加糖加奶紅茶的習慣，既能暖腹，又能增加營養，強身健體。
10，有益於放松血管
美國醫學界最近也有壹項與紅茶相關的研究。研究發現，心臟病患者每天喝4杯紅茶，可以使血管舒張從6%增加到10%。接觸* * *，正常人的舒張程度會增加13%。
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11，紅茶可以養胃。
紅茶不僅不會傷胃，還能養胃。紅茶中茶多酚的氧化產物能促進人體消化。經常喝加糖加奶的紅茶，可以消炎，保護胃黏膜，對治療潰瘍也有壹定效果。
註意:紅茶不宜涼喝，會影響養胃暖胃的效果，也可能放置時間過長，降低營養成分。
12，消炎殺菌作用
紅茶中的多酚類物質具有抗炎作用，實驗表明兒茶素能與單細胞細菌結合，使蛋白質凝固沈澱，從而抑制和消滅致病菌。
丁曉:喝紅茶對細菌性痢疾和食物中毒患者有益。人們經常用濃茶來敷傷口、褥瘡和腳氣。
13，提神醒腦，消除疲勞
紅茶中的咖啡因通過大腦皮層興奮神經中樞，促進思維的提神和集中，從而使思維反應更加敏銳，增強記憶力；它還對血管系統和心臟有興奮作用，加強心跳，從而加速新陳代謝的血液循環。
14，生津清熱調解
多酚、糖類、氨基酸、果膠等。茶中與唾液發生化學反應，刺激唾液分泌，產生口腔濕潤和清涼感；同時，咖啡因控制下丘腦的溫度中樞，調節體溫。還能促進腎臟內熱量和汙垢的排泄，維持體內生理平衡。
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三、喝紅茶的註意事項1，睡前空腹喝。
新茶還含有較多的咖啡因、活性生物堿和多種芳香物質，也會興奮人的中樞神經系統。神經衰弱和心腦血管疾病患者應適量飲用，不宜睡前或空腹飲用。
2、新茶不宜飲用。
新茶並不是越新越好，喝的不當容易傷胃。含有較多未氧化的多酚類、醛類、醇類，會引起胃腸粘膜。腸胃功能差的人更容易誘發胃病。所以新茶不宜多喝，存放不到半個月的新茶也不要喝。