我從不抽煙，也感受不到飯後壹支煙的美妙享受！90年代我開卡車的時候，有時候朋友會半夜幫我開車。半夜看到朋友們壹個接壹個的抽煙，我就在想，抽煙真的能提神不犯困嗎！我覺得抽煙不好，能戒就戒！
關於戒煙，雖然我剛戒煙兩年，但借此機會，我想告訴想戒煙的朋友，我戒煙後對身體的好處，以及我所經歷的過程。
我以前不抽煙，但是我離婚後開始抽煙。其實越是心情不好的時候，我越是抽煙，好像煙是我必不可少的精神食糧。這樣持續了壹年，後來我去印刷廠工作後逐漸減少。
我意識到戒煙很難，主要看妳的態度和決心。
我們工廠每年體檢壹次。當醫生告訴我煙對肺和心臟都有嚴重的危害時，我才如夢初醒，立刻開始戒煙。然而，壹下子完全戒煙並不容易。只好兩天抽壹包，四天換壹包。最後我想到了壹個辦法，通過看書和學畫畫來消磨時間。減少對香煙的依賴。
說實話，學抽煙容易，戒煙難。
自從我戒煙兩年以來，我經常鍛煉。如果我不鍛煉，我會變胖。現在，我身體的各項指標都正常。春節前，我參加了壹個老年馬拉松，成績不錯。
在我看來，早戒煙早健康。
妳不能戒煙。只能少抽點好煙，八九十元壹包就行。
我從來不抽煙，也從來不談戒煙。
妳好！很高興回答妳的問題。對於壹個真正的煙民來說，戒煙真的很難。
1.我的個人經歷
從高三下學期開始，我就開始煙癮了。在宿舍和舍友學會了抽煙。平時改論文很容易心煩。很容易在抽完壹支煙後冷靜下來，逐漸愛上抽煙。後來吃完飯馬上抽了壹支煙，感覺很享受。不僅如此，我第壹次抽煙的時候就覺得抽煙有麻醉作用。淩晨壹點，牙疼，睡不著。我感到特別不舒服。我的室友已經睡著了。我害怕在宿舍抽煙會嗆到他們或者吵醒他們。我悄悄去陽臺抽了兩根煙，直到頭暈，牙齒也沒那麽疼了。我躺下就能睡著，這種情況可能會持續下去。從買煙可以看出，煙癮越來越大。壹開始是買包煙，後來直接壹根壹根買，再後來買了好幾次。壹天兩包煙不能變黑。記得下班後，有壹次因為壹場泥石流，我沒辦法出去買煙，宿舍裏的煙也快用完了。在只剩下最後幾根煙的時候，越想抽，幾乎每根煙都抽到了海綿頭才舍得扔掉。在那些沒有煙的日子裏，我感到空虛，容易煩躁，時不時地翻找著，看看會不會不小心在某些地方留了幾根煙，甚至想去地上找個抽過的煙頭抽。那種感覺真的可以用撓心撓肝來形容。
2.戒煙的壹些建議
我仍然是壹個老煙槍。只要和女朋友壹起抽煙就會被罵，甚至還因為抽煙吵了壹架。還聽說孩子以後抽煙不好，很多體檢都是慢性咽炎，刷牙還有幹嘔的情況。我曾多次下定決心戒煙，但很多時候我的意誌並不堅定，導致我越戒越多。雖然沒有戒掉成功，但是聽了很多建議。我會把它們留著以後用。現在分享壹下。也許妳現在可以用它們了。
建議壹:煙癮大的人戒煙首先要克服的是心理障礙，心態要堅定，轉移註意力。當他想抽煙的時候，找點零食吃，盡量不要讓嘴或者手閑著。手壹閑，就忍不住找煙抽。
建議二:秋冬盡量戒煙，夏天最好不要戒煙，因為夏天戒煙容易心煩，再加上戒煙會讓妳更加心煩，容易抑郁。最重要的是，夏天戒煙容易生病；
建議三:戒煙期間盡量不要去吸煙場所，盡可能多運動，多出汗，爬山跑步，劇烈運動後壹般不想吸煙；
建議四:千萬不要想著抽電子煙戒煙。完全無效。電子煙同樣有害，也會對尼古丁產生依賴。
建議五:最好盡早戒煙。戒煙省下來的錢雖然買不了車買不了房，但是會給妳更多的健康保障。有益於兒童和家庭健康。
希望我的建議能有所幫助，也希望所有想戒煙的煙民都能戒煙成功！
想戒煙就戒煙吧。這並不太難。戒煙最大的障礙是時間長。人體有很多種因戒煙引起的不適。但是，只要妳有毅力，妳就會成功！
不，我不抽煙。我是女生。
記得最早抽煙是在中學！純粹出於新奇和好奇，因為接觸到周圍大人的抽煙，偷偷試了幾次，鼻子裏的煙讓我陶醉。(那種卷紙很苦，為了從大人的鼻孔裏吸取教訓，吞了下去，弄得眼睛都哭了。)我們老家是煙草產區，幾乎家家都種煙葉。每年七八月，放學後，再用木桿繩紮成壹根扁擔，放在炕房裏烤。大概要壹個星期才能出炕。大人們看著金黃的煙葉滿心歡喜，因為這是農民壹年的收入，壹年的希望！因為要上晚自習，我在上學的路上摸黑抽煙，膽子很大。後來進入社會，應酬都離不開抽煙。我記得有壹種梅西牌香煙，有淡淡的香味，讓人上癮。多年來壹發不可收拾，現在在工廠上班。因為是外企，禁止吸煙，我也慢慢戒了煙。我非常渴望改掉這個習慣。