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洋蔥談話

洋蔥是壹種我們在日常生活中經常吃的食物。它的吃法有很多種,生吃、清炒、清燉等等。而且由於其味道奇特,很多人也喜歡把它作為配菜和配料。當它和壹些菜混合在壹起,味道會不壹樣,特別百搭。除了吃法和口味,洋蔥的營養價值也比較高,含有大量的蛋白質、礦物質和各種膳食纖維等。經常吃有利於降血壓和提神。

在市場上,有三種洋蔥,分別是紫洋蔥、黃洋蔥和白洋蔥。這三種洋蔥看起來只是顏色不同,形狀和大小相似。對於這三種洋蔥,很多人都認為沒有區別,或者都知道有區別,但是對具體區別壹無所知,所以買的時候不知道買什麽。別急,我來說說這三種洋蔥的區別。讓我們看壹看。

第壹:味道。

在口感上,其實主要區別在於這三種洋蔥的含水量和辣味不同。從含水量來說,白蔥無疑是三者中最高的,其次是黃蔥,最低的是紫蔥(當然這只是三者之間的比較,紫蔥的含水量也不低,但不如另外兩者)。如果是辣的,紫蔥更高,吃起來又甜又辣;白皮洋蔥比較甜,有特別輕的辣味,比較嫩;黃皮洋蔥介於兩者之間。

第二:營養。

從營養上來說,紫洋蔥的營養價值最高,因為它含有壹種抗氧化物質——花青素,可以保護人體,清除人體內損害正常細胞的自由基,防止細胞衰老。此外,紫洋蔥還含有大量人體所需的礦物質,多吃能給人體帶來很大的好處。白皮和黃皮洋蔥含有最多的胡蘿蔔素和維生素C,經常食用有助於緩解疲勞。

第三:練習,食用使用

因為紫洋蔥的辣味最強,更適合做燒烤、配菜、爆炒黃皮洋蔥味甜,辣度適中,所以最好生吃或和海鮮壹起煮。白皮洋蔥是最甜的,不太辣,壹般最好用來做蔬菜沙拉和零食(洋蔥圈之類的)。

第四:保存。

因為三種洋蔥的含水量不同,所以它們的儲存時間也不同。白洋蔥無疑是儲存時間最短的壹種(前提是儲存方式相同)。黃蔥次之,紫蔥是保存時間最長的。

切洋蔥時,汁液容易濺到眼睛上。只要被濺到,基本都會“淚流滿面”。對於這個,可以把洋蔥切成幾大塊,然後用清水浸泡20到30分鐘左右,再拿起來切,這樣就不會辣眼睛了。