提高情商的方法:
1，學會劃清適當的心理界限，對大家都有好處。妳可能覺得和別人說不清楚是好事，這樣大家就可以隨心所欲的相處，不用互相激烈的討價還價。這聽起來很有道理，但它的缺點是別人經常在妳不知情的情況下傷害妳的感情。
其實，如果妳仔細觀察周圍，不難發現，邊緣能力差的人容易出現病態恐懼癥。他們不會與侵略者對抗，而更願意與第三方對話。如果我們是侵犯別人心理界限的那壹方，發現真相後會覺得自己像個冷血的傻逼。
2.當妳想抱怨的時候，停下來問問自己:“我是要繼續忍受這種看似無法改變的局面還是要改變它？”對於無休止的抱怨，我們稱之為嘮叨。抱怨消耗能量卻沒有任何結果，對問題毫無用處，也很少讓我們感覺更好。
幾乎所有人都發現，如果我們向壹個有同情心的第三方傾訴我們的不滿，我們會感覺更好，而他會對他們生氣。有人對妳說，“可憐的寶貝。”這對妳是壹個極大的安慰。妳的壓力似乎減輕了，妳可以重新面對原來的情況，盡管事情並沒有改變。
3.在生活中找到壹個生動的榜樣。比如，妳的朋友精力充沛，年輕，大方，聰明，有趣。她是壹名公司顧問，為壹家城市報紙撰寫定期專欄，有壹個英俊的丈夫和可愛的女兒。
4.時不時嘗試另壹種完全不同的方式，妳會開闊眼界，提高情商。妳是壹個外向的人還是壹個內向的人，只喜歡獨處還是喜歡和幾個密友在壹起？妳是喜歡每天都提前計劃好要做什麽，還是做壹些沒有計劃的事情？
每個人都有自己的偏好，如果可以選擇，每個人都會選擇自己偏好的方式。但是，打破常規，嘗試相反的動作，會對我們的成長更有幫助。