？如何開導孩子的緊張和恐懼？
1.不要太投入。
告訴妳的孩子在壓力和挑戰性的情況下做什麽，甚至說什麽，他們不能自己解決或學會如何應對。這並不是說他們從來不需要幫助，而是妳應該先讓他們解決問題，然後再伸出援手。
2.更多的陪伴和鼓勵
陪伴是父母給孩子最好的禮物。父母每天壹定要留出壹些時間陪孩子玩遊戲或者讀故事書。多和孩子說話，鼓勵他多說話。
采取行動
在壓力大的時候，體育鍛煉可以讓人平靜下來，跑步、手推車或玩涉及大動作的遊戲可以幫助他們分散擔憂和恐懼。
4.對孩子要有耐心，讓孩子感到輕松。
不要把心情不好帶回家，也不要因為心情不好就對孩子不耐煩。應該給孩子更多的耐心，更多的擁抱和愛撫。讓孩子在父母愛的滋養下快樂成長。
5.壹定要說出來。
有機會表達妳的感受是很重要的，尤其是和孩子。給他們壹對壹的時間並傾聽。不要評判或忽視他們的焦慮。最好在他們心情平靜的時候說，因為他們更容易聽妳的。
6.培養孩子樂觀開朗的性格
在生活中，鼓勵孩子樂觀面對事情。在情緒轉化的過程中，孩子會從多個角度考慮問題。不要只是陷入困境而拔不出來。學會管理情緒對孩子來說也是重要的壹課，因為人生並不總是壹帆風順的，但是心態是可以改變的。
？孩子緊張的原因:
1.過度保護的父母
因為這個世界充滿了危險，父母總是擔心他們的孩子會受到傷害。比如道路相對沒文化。怕孩子摔倒，就得背，或者哭了就抱，摔倒了就安慰。孩子自然會產生依賴性，沒有勇氣面對問題。
2.性格和個人心理因素
很多孩子天生內向害羞。當他們遇到陌生人時，他們會緊張或語無倫次或不敢說話。他們很內向，不喜歡和別人交流。這就是我們所說的在群體之外。