比如妳可以說最近。我想休息壹下。前段時間太忙了。我需要重新調整我的人生方向。
妳也可以說。我對現在的工作很滿意，不想換。我認為這份工作很有前途。
總之壹定要委婉的拒絕對方，因為對方也可能是出於好意。不要讓妳的朋友寒心。