秋天日光浴的好處

秋天曬太陽可以趕走抑郁，對人體健康有好處。畢竟陽光照射後，人會有生理變化。此時毛細血管擴張，血液循環加快，黑色素也可被氧化。壹般在晴天，適當曬曬太陽，可以改善心情，避免抑郁。

01秋季適當曬太陽對維生素D的合成有很多作用，從而促進鈣的吸收。畢竟人體缺乏維生素D，阻礙了鈣的吸收，通常會導致骨質疏松。

其實日光浴不僅可以補鈣，還可以促進頭發生長。也許有些人喜歡在陽光下戴帽子。不知道頭部日光浴可以促進頭發生長。畢竟鈣在頭部的合成為秀發打下了良好的基礎。

適當的日光浴和戶外活動不僅有助於身體健康，還能保護眼睛。可能很多孩子平時喜歡玩phablet，忽視了日光浴，導致很多問題。

日光浴可以祛寒，活血化瘀，緩解腿部抽筋，加速鈣的吸收。此外，日光浴可以刺激穴位，使腿腳更加放松和自助，也可以消除疲勞。