總結後發現，喝茶的好處主要體現在這六個方面。我們來看看有哪六大好處。好處壹:抵禦紫外線。茶葉中含有的茶多酚是水溶性物質。經常喝茶水可以減少陽光和紫外線對皮膚的傷害，堪稱性價比最高的防曬產品。如果妳堅持用茶水洗臉，妳會發現妳的皮膚變得更幹凈，可以有效收縮毛孔，清理臉上的油漬和細菌，對抵抗皮膚衰老起到非常好的作用。
好處二:預防蛀牙。幾乎所有的茶葉都含有表面活性劑成分，這種物質最大的作用就是殺菌消毒。建議飯後喝茶，因為活性因子容易被氧化。飯後喝茶可以保護牙齒，也可以讓口腔更加清潔健康，減少口臭和口臭的發生。好處三:降低膽固醇。茶葉中的脂肪酶能有效分解人體肝臟中的脂肪成分，從而減輕肝臟的負荷，促進肝臟的代謝功能。最明顯的好處就是血液中的膽固醇含量明顯降低。長期喝茶可以有效預防高膽固醇引起的慢性疾病。
好處四:保護腸胃。茶葉中含有很多堿性物質，經常喝茶可以緩解胃中的酸性成分，從而減少胃中胃酸對身體的傷害。此外，喝茶還能有效調理腸胃，幫助消化。經常便秘的人也可以嘗試喝茶緩解癥狀。好處五:提高肌肉耐力。茶素能有效燃燒體內的脂肪，從而提高身體肌肉的耐力，起到良好的抗疲勞效果。兒茶素主要是綠茶中富含的，所以經常喝綠茶效果更好。
最後，提高記憶力。茶葉中的茶多酚和咖啡因對腦神經非常有益，尤其是茶多酚，對於學生和工作者來說，可以增強記憶力，提高學習效率和工作效率。看來，多喝茶不僅有保護身體免受膽固醇疾病的作用，還有明顯的美容護胃作用。除此之外，多喝茶對牙齒、記憶力、肌肉耐力都有明顯的好處。不過，喝茶雖好，但不能上癮。壹定要註意喝茶的時間，尤其是晚上睡覺前不要喝濃茶，否則會使中樞神經興奮，難以入睡。