早上起床後有四種表現,分別是濕氣太重。
表現1:醒不來,頭暈脹脹。
早上鬧鐘響了,我醒了,卻睜不開眼睛。我勉強睜開眼睛,壹團口香糖就在那裏。我怎麽感覺睡不著,頭很暈?這可能是因為濕氣太重。
表現二:不疲勞,四肢酸痛。
明明睡夠了,卻總覺得沒睡過。早上起來還是覺得很重,四肢酸疼,很累。這也可能是濕氣造成的。
表現三:口氣重,舌苔厚膩。
濕度大的人往往口氣重。因為濕氣重會讓毒素在體內堆積,所以嘴裏冒出壹些怪味也就不足為奇了。
另外,濕氣重的人往往舌苔厚膩。當他們早上起床時,不妨照照鏡子。舌若黃,則濕熱,若白,則濕冷。
表現四:排便不好,軟而黏。
早上起床後去廁所排便是個好習慣。想知道是否有濕氣,不妨排便後觀察:濕氣重的人排便多不成形,碎爛,軟黏,有時壹次沖不出水。
都說“十人九濕”,生活中有濕氣的人太多了,於是衍生出了很多祛濕的方法。那麽,它們有效嗎?我們不妨壹個壹個來說。
拔火罐,祛濕?
拔罐可以祛濕解毒,這是這種療法最大的誤區。
拔罐的原理是通過物理負壓的擠壓作用,使血管破裂出血,血液滲入局部組織,疏通瘀血,達到調節機體平衡的作用。
它的主要作用不是祛濕,而是疏通經絡,行氣活血,消腫止痛,祛風散寒,解毒。同時,拔罐還有“瀉火”的作用,常用於治療各種實體性疾病,包括熱病和寒病。
刮痧,祛濕?
刮痧可以祛濕解毒,這也是壹個巨大的誤區!
刮痧和拔罐原理類似,刮痧也是。相比之下,刮痧作用於淺層,拔罐作用於深層。拔罐都不能祛濕,更別說刮痧了。
而且刮痧只能用在有實體病和發燒的人身上。不建議老人、兒童、體弱者服用,孕婦禁用。
出汗,祛濕?
有壹定的祛濕功效!
在出汗的過程中,身體會大量出汗,在出汗的過程中,體內的寒濕之氣會壹起排出。但是蒸對身體的消耗,壹周高達1次,過於頻繁會導致身體虛弱。
濕氣重,三招除濕氣,壹點也不復雜。
濕氣不是壹天形成的,當然也不會壹天去除。祛濕是壹個漫長的過程,重要的是堅持。每天做三個簡單的小竅門,可以幫助我們更好的祛濕,讓濕氣不再來。
拍拍手
經常拍手,尤其是在魚際處,可以拍出困在體內的水分。剛開始拍手的時候會覺得渾身不舒服。這個時候,妳壹定要堅持住,不要放棄。
②抓腋窩
腋窩的頂點是雞泉穴,是心經的重要穴位,也是腋窩淋巴最密集的地方。經常揉搓可以幫助心臟排毒。沒事的。妳可以有更多的腋窩。
③輕拍肘窩。
拍打肘窩可以清除心肺的毒素。連續拍打5~10分鐘後,會出現藍、紅、紫、黑不同顏色的毒素反應物。
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