當妳與人交談時，妳總是在循環中。我不知道該說什麽。我該怎麽辦？

選擇實踐。壹般和妳親近的人不會有這種現象，因為他們處於壹種放松的狀態，不會想太多。慢慢來。可以和別人聊天，主動和陌生人說話。如果在大學裏可以通過學生組織或者社團鍛煉自己，在課堂上發言可能會有用。