1，家長不要沈迷手機。
經常看到這樣的家長壹方面教育孩子不要沈迷手機，愛不釋手，另壹方面卻沈迷手機，無法自拔。這是壹件很矛盾的事情。孩子不僅會反感，還會因為父母沒有給孩子做好榜樣而非常叛逆，不聽父母的話。我的孩子曾經沈迷於手機。我只是以身作則，沒有在他面前玩手機。我向孩子證明了，我能行，妳也能行。無論是在外面與人相處，還是在家裏教育孩子，我覺得最可貴的是以身作則。只要管好自己，就能說服別人。
2.帶孩子去大自然玩耍，參加社會活動。
孩子之所以對手機上癮，是因為他太孤獨，沒有伴侶，所以他在守護手機。如果妳想讓妳的孩子改掉這個壞習慣，最好的方法就是帶他們去大自然中玩耍。現在春暖花開，大自然特別美。作為壹個年輕人，我們應該用自己的雙腳去親近我們的土地。這幾天帶著孩子去了城市附近郊區的旅遊景點，親近大自然，挖野菜、婆媳、苦菜、曲蒜等。，這不僅讓孩子們知道這些植物，而且讓他們感到高興。我感覺這是壹種多年沒有和孩子在壹起感受到的溫暖氛圍。此時此刻，親情讓每個人都覺得很溫暖。
做低頭族對人的健康影響很大。因為拿手機當兼職，現在視力下降嚴重，手指和頸椎也累，所以要盡量控制玩手機的時長。作為青少年，身體還處於發育階段。壹直玩手機會影響身體發育和學習。多陪陪孩子，培養孩子的興趣愛好，多參加社交活動，妳就會逐漸遠離手機。