秋天喝蜂蜜有什麽好處？1.恢復疲勞，尤其是熬夜之後。在所有天然食物中，蜂蜜中大腦神經元所需能量最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人體迅速吸收利用，改善血液的營養狀況。
2.飽餐壹頓後消除堆積的食物。蜂蜜能促進胃酸的正常分泌，增強腸道蠕動，可明顯縮短排便時間。
3、潤肺。蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的作用，枇杷蜂蜜的止咳效果最好。
莉莉，秋天吃什麽對妳的健康有好處
百合具有補肺潤肺、清心安神、消除疲勞、潤燥止咳的作用。百合味甘、苦，性平，入心肺；主治:陰虛久咳、痰中帶血、咽喉腫痛、失音；發熱後期，余熱未清，或情緒不滿足，癥見煩驚，失眠多夢，精神恍惚，癰腫。因為百合營養豐富，所以常被作為滋補食品，強身健體，增強免疫功能。百合的滋補作用可以和人參相比。
百合粳米粥特別適合中老年人和病後體虛、心煩、失眠、低燒、煩躁的人。此外，百合粥中加入銀耳，有很強的滋陰潤肺作用；加入綠豆可以加強清熱解毒的功效。
2.蓮子
蓮子有很好的滋補作用。古人認為它“享馥郁之香，嘗莊稼之味，亦脾之果”。秋季食用有養心安神、健脾補腎、止瀉固精的功效。不僅有助於緩解失眠，對於容易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說，蓮子還可以通過補腎來增強免疫力，達到潤肺的效果。
3.栗子
栗子被譽為“幹果之王”。妳可能很難想到，新鮮的栗子比公認富含維生素C的西紅柿含有更多的維生素C，栗子味甘性溫，有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效。
秋天如何喝蜂蜜1，早餐加蜂蜜。
喝蜂蜜的最佳時間是早上。建議早起喝壹杯蜂蜜水，快速補充體力，保證壹整天都有足夠的精神。當然，早餐也可以喝蜂蜜水，或者把蜂蜜抹在饅頭或者面包上吃。提醒:脾胃虛寒者不宜空腹喝蜂蜜，會引起腹瀉。
2、蜂蜜水果沙拉
將水果切好，然後用蜂蜜代替沙拉醬拌在壹起，可以達到美容、通便、減肥的效果，特別適合長期便秘的人。