操作步驟:1。準備好所有物品，壹次兩件，可以交替使用。二:拿壹個保鮮袋，裝四分之壹冰塊，紮緊。第三，將自制的冰袋敷在患處。
制作冰袋的步驟很簡單，但是有幾個註意點:1。壹般用1冰+2水，冰水混合後占冰袋容量的1/2；2.封口時，先將水面以上的空氣排出，在袋口附近打結。不要靠近水面打結，也不要半袋空氣半袋水。這樣有三個好處:冰袋不會鼓起來，放置時不容易滑落；增加冰袋和皮膚的接觸面積；冰袋裏沒有空氣，所以敷冰時不會造成四周冰水，中間有空氣，使冰敷得均勻；3.封口系牢後，外面放壹個保鮮袋，防止傷口被汙染。冰塊敷臉的正常方法是用純棉毛巾包裹冰塊或冰袋，外敷在患病部位。壹般要敷10-15分鐘，不要太久，以防局部凍傷。同時，1天不能使用超過2次。如果未成年人和老年人的使用時間要縮短，同時冰敷面部時，壹定要密切觀察癥狀。如果有感冒和發冷的癥狀，我們需要停止使用冰敷臉。如果敷完冰敷臉後3-5天癥狀沒有改善，就需要去正規醫院治療了。