非暴力溝通專家馬歇爾·盧森堡博士告訴我們，只要說對四句話，我們就可以在不傷害他人的情況下進行溝通。
第壹句話是如實表達發生的事情，不帶評判和批評。
第二句，描述妳的感受。
第三句，說明妳因為什麽需求沒有得到滿足而產生負面情緒。
第四句，明確陳述能滿足妳需求的具體要求。
當別人對我們使用冷暴力的時候，我們也可以用這四句話，心平氣和的和對方溝通。
情感是壹個銀行賬戶。每壹次的關心、陪伴、溝通，都是為了省錢。每壹次吵架冷戰傷害都是為了花錢。
讓我們拒絕冷暴力，多存錢，少透支，享受快樂的情緒，擁有舒適的心情。