首先，對於待產的孕婦來說，很多應該已經到了孕晚期。這個時候是胎兒生長最快的時候。這時候胎兒往下走，孕媽媽感覺肚子更松了，不那麽堵了。另外，她壹旦放松，運動量減少，很容易發胖，胎兒長大，孕媽媽體重直線上升，會直接影響自然分娩的成功率。所以首先需要控制的是飲食，壹定要少食多餐，營養均衡，水果適量。晚飯後，我經常出去散步，做壹些伸展運動。瑜伽是個不錯的選擇。控制體重每周不超過七兩。
然後妳可以在網上了解分娩的全過程。只有意識到了，心裏才會有底，才不會因為開子宮的劇痛而死不活，不管呼吸和寶寶。在家練習拉梅茲呼吸法。做壹些運動來提高妳的肺活量。
最後可以向寶爸爸學習科學育兒方法，如何照顧寶寶的吃喝，吃多少穿多少，寶寶有哪些自然現象，有哪些需要看醫生。這不會是結束。爸爸連寶寶的尿不濕都不會換，對寶貝媽媽們來說會很辛苦。而且寶寶壹出事就容易慌，要提前預習作業，以免弄混。
身邊的同事朋友懷孕後，可以分為兩種情況。
壹個人繼續工作，直到身體條件不允許，或者直到分娩。
這種情況下，妳上班就該想著工作，不需要消磨時間；尤其是事情多的時候，壹天忙碌的工作很快就過去了。
還有壹種情況是因為孕婦的體征不穩定，在醫生的建議下開始提前請假。
因為身體不適，日常生活中需要更加小心。比如有的人需要躺著休息，就要整天躺在床上，有時甚至壹日三餐。還要特別註意控制室內溫度，不要讓自己感冒咳嗽。
所以在家休息的朋友特別註意身體調理；壹天中很多時間，我和家人商量今天吃什麽，明天怎麽吃，有什麽需要註意的地方。這壹天很快就會過去。
在這個過程中，還會註意對胎兒的早期教育。
比如選擇壹些舒緩的輕音樂，選擇壹些好聽的兒歌和故事作為背景音樂播放。孕婦也可以自己講故事，讀兒歌，加深與胎兒的聯系。
當然，為了迎接寶寶的到來，我們必須準備很多物品，比如接生包，比如嬰兒服，比如奶粉紙尿褲等等。每個細節都要考慮，會占用很多時間。
歡迎關註@中中中中中中，我可以和妳聊聊育兒教育，和孩子壹起成長。
分享壹點自己的經歷。
妳必須在德國分娩前六周離開崗位。在那六個星期裏，我基本上把時間花在了以下事情上:
1.專業知識
因為不想離開專業太久，所以每天早上會安排2個小時閱讀相關領域的文章，總結輸出。
早上的精力會更加充沛，適合做需要腦力活動的事情。
2.個人愛好
平時喜歡書畫。午休後，我會花壹個小時畫畫或寫作，喝點茶，同時聽聽音樂。
閱讀並思考
晚飯後我會看書。書的類型多為心理和個人成長方向。讀書筆記也會同時完成。
鍛煉
下午畫完畫我會出去散步。請看我走路時拍的照片。
睡覺前壹個小時，我會做花花動物和孕婦瑜伽的產前運動。挺有效的。
其他時間可以自己做，比如逛街，刷手機，做飯等等。
希望能幫到妳。
那時候我懷孕期間每天早上都會散步，然後下午會看電視劇，之前沒時間看的電視劇都會看，來消磨時間。
給寶寶鉤嬰兒鞋。材料剛買的，有事就別想了！
別閑著，真的很慘。面對同樣的問題，思考...
小時候去我們當地婦幼保健院組織的地方給孕婦免費學瑜伽跳舞，然後走回來走回家1-2小時。有懷孕的母親，聊天，玩得很開心。
我在二胎的時候兼職，天天對著電腦，傷眼睛，然後運動量少，所以生產時間長。讓我們多鍛煉。
懷孕和分娩壹般比較清閑。我壹般上班到生產前半個月，然後要收拾壹個半月的東西。比如收拾剛剛好的書包，寶寶的衣服，尿布等等，這就準備給寶寶開始了。
我通常在下午睡午覺。我感覺懷孕了，睡覺特別是為了養寶寶。我只是喜歡睡覺。有時間看手機就喜歡看港劇，刷港劇或者看綜藝來找樂子。
其實時間過得真快。預產期壹到，我就開始緊張，害怕有反應，開始擔心寶寶的健康。是男的還是女的？我開始胡亂猜測。
早上醒來，早點吃早飯，繼續睡，睡到中午，打開電腦打遊戲刷劇，睡到5點左右吃晚飯，然後出去散步半個小時到壹個小時，回家繼續打遊戲，可能1點就睡覺了。
我懷孕的時候，壹天三餐都是自己做的，晚飯大部分都是幾個人做的。早上起來刷牙洗臉，換衣服，然後做早飯。吃完飯洗好衣服，收拾東西出去逛公園買菜，午飯後小睡壹個小時左右。下午，我去手工做了。整個懷孕期間我都沒有反應，除了大肚子，感覺和平時壹樣無聊。因為我的手機剛懷孕就壞了，不打算買，我就更煩了，就拿回去手工做。每天這樣做2到3個小時，目的是打發時間，外面不認識人。除了我親戚，都在上班，除了節假日大家都在壹起玩。整個孕期都是這樣。懷孕期間做的手工錢，終於給自己買了壹部手機。