睡覺穿襪子的說法也很多。有人說晚上穿襪子不好，對健康有不好的影響。真的是這樣嗎？睡覺穿襪子是好是壞？接下來就是好好了解壹下了。
晚上睡覺應該穿襪子嗎？
睡覺時穿襪子有利也有弊。對於特殊人群，好處會更多，但也有註意事項。穿不穿襪子睡覺，看個人喜好。感覺舒服就好。
穿襪子睡覺確實有保暖效果。睡眠溫度低、體質偏冷、體寒重、手腳冰涼的人，可以暖腳，睡眠更好。
腳總是冷，會幹擾睡眠。當妳穿上襪子，妳的腳會變得更暖和，妳的身體會放松，妳的睡眠會得到改善。如果是這樣的話，睡覺的時候穿襪子是壹件好事。
也有人發現，很多家長喜歡在寶寶睡覺的時候給寶寶穿襪子。主要是寶寶身體素質不太好。如果不保暖，就容易感冒，對身體有不好的影響。
寶寶睡覺要不要穿襪子要看情況，寶寶體質也不壹樣。有的寶寶天生健康，火氣大，不用擔心著涼，也就沒必要穿襪子睡覺了。
體質差的寶寶可以選擇穿襪子睡覺，只需要註意壹個細節，就是襪子不要穿的太緊，襪子松壹點會更好，更有利於身體健康。
其實不管是大人還是寶寶晚上穿襪子，都要註意襪子的松緊。寬松的襪子不會讓人有束縛感，也不會壓迫腳部血管，從而影響血液循環。
我不想給身體帶來不好的影響。睡覺的時候不需要穿太緊的襪子。如果腳部血液循環不暢，供血不足，腳就容易受涼，腳可能會腫。
有壹群人最好不要穿襪子睡覺，就是有腳氣的人。腳部溫度過高，容易出汗，腳部環境潮濕。
細菌最喜歡潮濕的環境，所以會肆意生長繁殖，腳氣問題會越來越嚴重。腳氣的人要讓腳多呼吸，不能讓腳濕濕的，否則腳氣會反復發作，也是很頭疼的事情。
從上面我們知道，睡覺穿襪子有利也有弊。至於如何選擇，還是以自己的舒適為主，只要不會給身體健康帶來不良影響，對我們來說就是最好的。
睡眠對人體健康影響很大。睡覺時的壹些習慣真的要註意，以免影響睡眠，對身體不好。
想要睡好覺，不僅要註意睡覺的時候穿襪子，還要註意幾件事，就是睡前不要玩手機。玩手機時間太長，對眼睛、皮膚、頸椎都會有不好的影響，也會影響睡眠。
還有，註意睡眠環境。不要開燈或者睡得太高太低。枕頭的高度和硬度要適中，否則睡眠不穩定，對身體不好。
如果妳想要充足的睡眠，它會給妳的健康帶來好處。睡前可以適當泡腳，或者做瑜伽，聽壹些舒緩的音樂，有助於睡眠，讓妳壹覺睡到天亮。總之，睡前壹定要學會放松才能睡得香。