奧利是滑板特有的跳躍動作(又稱海豚跳)。是壹個利用杠桿原理跳過障礙物的基本滑板動作。在滑行中，利用腳踩在木板上的時間差，將木板彈到壹定高度，從而躍過障礙物。有了這個動作，就可以增加更多的動作，讓滑行更流暢，做出各種高難度動作，達到任意滑行的目的。奧利是所有滑板動作的基礎，也是必須要學好的東西。初學者壹個好的奧利，對後面動作的練習會有很大的幫助。
1.ollie的基本站法:
奧利的基本站姿壹般是平板站立在板的中間，後腳的前腳掌點在板尾的中間，臉朝向板的方向。新手往往會低頭看棋盤或者前進的方向，這和新手喜歡看前輪是壹樣的錯誤，會讓自己的視野變小，過於緊張。
2 .奧利的行動:
後腳前腳掌猛擊板尾中央，同時身體向前向上跳躍。前腳翻轉腳背將板向前向上拉，後腳跟著滑板跳到空中(後腳很重要)，將板放平，將腳向前送，同時盡量保持身體並攏，在空中保持平衡。在整個奧利過程中，眼睛始終盯著板頭，但不要壓前腳，把重心放在兩腳之間。奧利時“收攏”後腿是重要的壹步。
3.練習要點:
很多初學者因為害怕摔倒，寧願原地練習這個動作。這不利於練習，妳可能只是找到壹種向上的感覺，而沒有向前的經驗，所以很難在滑行中做出好的奧利。但是，這是壹個很好的方法來體驗現場行動的感覺。所以強調要練好滑、滑、基本平衡的基本功，上下坡的練習可以在壹定程度上控制滑板，再練奧利，可能事半功倍。
有些初學者做奧利時，往往找不到連貫的感覺，往往後腳發力，前腳的托舉動作來不及完成；或者前腳使勁拉，後腳沒踩板。這都是正常的。需要壹些時間來連接動作，使之連貫和自由。可以試著練習雙腳著地的協調性，掌握時差，慢慢習慣。也可以閉上眼睛，用冥想的方式想象這個動作，反復加深印象，聽壹些放松的音樂。相信會有幫助。冥想訓練法容易實現，可以在滑板訓練中經常使用。